Сіз бен денсаулығыңыз туралы сұрақтар?

“Villages on Move Baltic” (VOM BALTIC) жобасы 1.1.2016-31.12.2017 (Nr. 2016-3715/001-001)

Құрметті қатысушылар,

Біз әртүрлі әлеуметтік және жас топтарындағы адамдардың физикалық белсенділікті ынталандыру әдістеріне қызығушылық танытамыз. Бұл Балтық мемлекеттерінде жүргізіліп жатқан кең ауқымды зерттеудің бір бөлігі. Сіздің жауаптарыңыз бізге басқа елдердегі адамдармен салыстырғанда қаншалықты белсенді екеніңізді түсінуге көмектеседі. Зерттеу 5 елде жүргізіледі: Литва, Латвия, Эстония, Дания, Финляндия.

Зерттеу анонимді. Қатысқаныңыз үшін рахмет!

Сіз ұйымға электрондық поштаңызды жаза аласыз, мысалы

Байланыс тұлғасы: Др. Виктория Писалкене. Каунус колледжі/Каунус UAS Медицина факультеті

[email protected]t

Нәтижелер жалпыға қолжетімді

ҚалаАуылТұрақты мекенжай

Көп физикалық белсенділік пен күш талап етедіОрташа физикалық белсенділік пен күш талап етедіТөмен физикалық белсенділік пен күш талап етеді (тек отыру)

ХАЛЫҚАРАЛЫҚ ФИЗИКАЛЫҚ БЕЛСЕНДІЛІК СҰРАҚНАМА Менің физикалық белсенді болуға ынталандыруым неде?

Сұрақтар соңғы 7 күнде физикалық белсенділікпен өткізген уақытыңыз туралы. Олар жұмыста, үй мен аулада, бір жерден екінші жерге бару үшін, демалыс, жаттығу немесе спорт үшін өткізген уақыттарыңыз туралы сұрақтарды қамтиды. Сіз белсенді адам деп санамасаңыз да, әр сұраққа жауап беріңіз. Келесі сұрақтарға жауап бергенде, қарқынды физикалық белсенділік - бұл күшті физикалық күш жұмсайтын және сізді қалыптыдан әлдеқайда қатты тыныс алуға мәжбүр ететін әрекеттер. Орташа белсенділік - бұл орташа физикалық күш жұмсайтын және сізді қалыптыдан сәл қатты тыныс алуға мәжбүр ететін әрекеттер.

2A: Тағы да, тек 10 минуттан кем емес уақыт бойы жасаған физикалық белсенділіктеріңізді ескеріңіз. Соңғы 7 күнде, қанша күнде сіз жеңіл жүк көтеру, қалыпты темпте велосипед тебу немесе жұптық теннис сияқты орташа физикалық белсенділікпен айналыстыңыз? Жаяу жүруді қоспаңыз. (аптадағы күндер)

Соңғы сұрақ - бұл жұмыс күндерінде, үйде, курстық жұмыстарды орындау кезінде және бос уақытында отырумен өткізген уақытыңыз туралы. Бұл үстелде отыру, достармен кездесулер, оқу, автобуспен саяхаттау немесе теледидар көру үшін отыру немесе жатып уақыт өткізу сияқты уақытты қамтиды. Соңғы 7 күнде, жұмыс күні қанша уақыт отырумен өткіздіңіз? (сағат және минут)

МЕНІҢ ФИЗИКАЛЫҚ БЕЛСЕНДІ БОЛУЫМДЫҢ ЫНТАЛАНДЫРУЫ НЕДЕ?

Ынталандыру - бұл біздің мақсаттарымызға жету үшін ішіміздегі қозғаушы күштің комбинациясы деп есептеледі. Осыны ескере отырып, ынталандырудың екі түрі бар: ішкі ынталандыру және сыртқы ынталандыру. Әр жолда жауаптарды белгілеңіз

Мүлдем ЖОҚ	ЖОҚ	ИӘ	Мүлдем ИӘ
Менің жеке жетістігімді көру қызықты

Медиа (интернет, ТВ, Радио) туралы көп жазылған және айтылған

Адамның өмір сүру сапасы жеке күш-жігерге байланысты

Егер сіз бір нәрсеге қол жеткізуді бастасаңыз, соңына дейін баруыңыз керек

Мен қуаныш сезінгенді ұнатамын

Мен физикалық жаттығулар жасағанды ұнатамын

Мен күш жұмсаймын және тамаша болуға тырысамын

Мен тек басқалар ғана емес, мен де істей алатынымды дәлелдегім келеді

Мен мұны өз қуанышым үшін істеймін

Мен достар табамын және ойластарыммен танысамын

Мен жаңалықтар мен жеңістерді іздегенді ұнатамын

Мен сау болғым келеді

Мен отбасым үшін жақсы үлгі болғым келеді

Бұл стрессті азайтады

Бұл көңілді және қызықты

Бұл менің имиджімді жақсартады

Мен достарыма жақсы үлгі болғым келеді

Мен басқалардың мені физикалық тұрғыдан сау көргенін қалаймын

Сіз бен денсаулығыңыз туралы сұрақтар?

Іс-шараның атауы:

Сіз кімсіз?

Сіздің жасыңыз қанша?

Сіздің бойыңыз?

Сіздің салмағыңыз?

Сіз қай елде тұрасыз?

Сіздің ұлттықтығыңыз?

Сіз қай аймақта тұрасыз?

Сіз қандай жұмыс істейсіз?

Сіздің денсаулығыңызбен қандай да бір проблемаларыңыз бар ма? Сипаттай аласыз ба?

ХАЛЫҚАРАЛЫҚ ФИЗИКАЛЫҚ БЕЛСЕНДІЛІК СҰРАҚНАМА Менің физикалық белсенді болуға ынталандыруым неде?

1B: Осы күндердің бірінде қарқынды физикалық белсенділікпен қанша уақыт өткіздіңіз? (сағат және минут)

2B: Осы күндердің бірінде орташа физикалық белсенділікпен қанша уақыт өткіздіңіз? (сағат және минут)

3B: Осы күндердің бірінде жаяу жүрумен қанша уақыт өткіздіңіз? (сағат және минут)

ФИЗИКАЛЫҚ БЕЛСЕНДІЛІК ТҮРЛЕРІ: Сіз қандай физикалық белсенділік түрлерін қолданасыз (соңғы 6 айда)? Бірнеше нұсқаны белгілей аласыз.

Егер сіз іс-шараға қатысқан болсаңыз, келесі сұрақтарға жауап беріңіз.

Іс-шара барысында қандай әрекеттерді сынап көрдіңіз?

Сізге қай әрекет ең ұнады?

Келесі іс-шараларда қандай жаңа әрекеттерді көргіңіз келеді?

МЕНІҢ ФИЗИКАЛЫҚ БЕЛСЕНДІ БОЛУЫМДЫҢ ЫНТАЛАНДЫРУЫ НЕДЕ?

МЕНІҢ ФИЗИКАЛЫҚ БЕЛСЕНДІ БОЛУЫМДЫҢ ЫНТАЛАНДЫРУЫ НЕДЕ?

Ынталандыру