សំណួរអំពីអ្នកនិងសុខភាពរបស់អ្នក?

គម្រោង “ភូមិលើកកម្ពស់បាល់ទីក” (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (លេខ 2016-3715/001-001)

 

អ្នកចូលរួមជាទីគោរព,

យើងមានចំណាប់អារម្មណ៍អំពីវិធីសាស្ត្របំផុសចិត្តរបស់មនុស្សសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយក្នុងក្រុមសង្គមនិងអាយុផ្សេងៗ។ នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការសិក្សាធំមួយដែលកំពុងអនុវត្តនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើននៅជុំវិញរដ្ឋបាល់ទីក។ ចម្លើយរបស់អ្នកនឹងជួយឱ្យយើងយល់ដឹងថាអ្នកសកម្មប៉ុណ្ណា ប្រៀបធៀបជាមួយមនុស្សនៅប្រទេសផ្សេងទៀត។ ការស្រាវជ្រាវនឹងត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងប្រទេស 5 ប្រទេស៖ លីទុយអានី, លាតវីយ៉ា, អេស្តូនី, ដាណឺម៉ាក, ហ្វាំងឡង់។

ការស្រាវជ្រាវគឺ គ្មានឈ្មោះ។ សូមអរគុណសម្រាប់ការចូលរួម!

អ្នកអាចសរសេរ​អ៊ីមែលរបស់អ្នកតាមអង្គភាពឧទាហរណ៍

អ្នកទំនាក់ទំនង៖ ដុកទ័រ វីកតូរីយ៉ា ពីស្កាល់គីយ៉េន។ សាលាការពេទ្យកាណូ/សាកលវិទ្យាល័យកាណូស ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ

[email protected]t

សំណួរអំពីអ្នកនិងសុខភាពរបស់អ្នក?

ឈ្មោះនៃព្រឹត្តិការណ៍:

ឈ្មោះនៃព្រឹត្តិការណ៍:
  1. មិនដឹង
  2. ភ្លៀងទឹកភូមិ
  3. ភូមិដែលកំពុងចលនាបាល់ទីក
  4. ភូមិចលនាដែលនៅក្នុងតំបន់បាល់ទីក
  5. ភូមិដែលកំពុងចលនានៅបាល់ទីក៍
  6. a
  7. លូណ្ទេរី ភ្យូរ៉ាលី
  8. ហែលទឹក និងរត់

អ្នកជាអ្នកណា?

អ្នកអាយុប៉ុន្មាន?

  1. 19
  2. 24
  3. 35
  4. 35
  5. 34
  6. 28
  7. 35
  8. 31
  9. 95
  10. 31
…បន្ថែម…

កម្ពស់របស់អ្នក?

  1. 5'7"
  2. 5 feet 6 inches
  3. 5 feet
  4. 5
  5. ៥ជើង ៣អ៊ីញ
  6. 6
  7. 5
  8. 189
  9. 7 feet 5 inches
  10. 174
…បន្ថែម…

ទម្ងន់របស់អ្នក?

  1. 46
  2. 65kg
  3. 55 kilograms
  4. 56
  5. 65
  6. 55
  7. 56.6 kg
  8. 130
  9. 450
  10. 88
…បន្ថែម…

នៅប្រទេសណាអ្នករស់នៅ?

  1. india
  2. india
  3. india
  4. india
  5. india
  6. india
  7. india
  8. uk
  9. មិនទាន់កើតឡើងទេ
  10. finland
…បន្ថែម…

សញ្ជាតិរបស់អ្នក?

  1. indian
  2. indian
  3. indian
  4. indian
  5. indian
  6. indian
  7. indian
  8. lt
  9. your mother
  10. finnish
…បន្ថែម…

នៅតំបន់ណាអ្នករស់នៅ?

អ្នកធ្វើការប្រភេទអ្វី?

តើអ្នកមានបញ្ហាអ្វីខ្លះជាមួយសុខភាពរបស់អ្នក? តើអ្នកអាចពិពណ៌នាបានទេ?

  1. na
  2. no
  3. no
  4. no
  5. no
  6. no
  7. too fat
  8. ខ្ញុំមានការប៉ះពាល់ជារឿយៗនៅកណ្តាលជើងឆ្វេងរបស់ខ្ញុំ។
  9. no

សំណួរអន្តរជាតិអំពីសកម្មភាពរាងកាយ តើអ្វីទៅជាការបំផុសចិត្តរបស់ខ្ញុំដើម្បីសកម្មភាពរាងកាយ?

សំណួរអន្តរជាតិអំពីសកម្មភាពរាងកាយ តើអ្វីទៅជាការបំផុសចិត្តរបស់ខ្ញុំដើម្បីសកម្មភាពរាងកាយ?
  1. na
  2. no
  3. yes
  4. no
  5. លេងកីឡា និងការតភ្ជាប់សង្គម។

1A: ក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃចុងក្រោយ អ្នកបានធ្វើសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងខ្លាំងដូចជាការលើកទម្ងន់ធ្ងន់ ការកាត់ដី ការហាត់ប្រាណ ឬការជិះកង់យ៉ាងលឿនប៉ុន្មានថ្ងៃ? សូមគិតអំពីសកម្មភាពរាងកាយទាំងនោះដែលអ្នកបានធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទីក្នុងមួយដង។ (ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍)

  1. 10 minutes
  2. yes
  3. ok
  4. ៤ ថ្ងៃនៃការប្រណាំងកង់ និងអេរ៉ូបិក
  5. 1
  6. no
  7. 0
  8. 0
  9. 2
  10. 5 days

1B: តើអ្នកបានចំណាយពេលប៉ុន្មានម៉ោងសរុបនៅក្នុងមួយថ្ងៃនៃថ្ងៃទាំងនោះក្នុងការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងខ្លាំង? (ម៉ោងនិងនាទី)

  1. 15 minutes
  2. ១៥ នាទី
  3. no
  4. ប៉ុន្មាននាទី 15 នាទីជិះកង់លឿន និង 15 នាទីអេរ៉ូបិក
  5. 2:30
  6. no
  7. 0
  8. fifty thousand
  9. one hour
  10. 1 hour

2A: ម្តងទៀត សូមគិតអំពីសកម្មភាពរាងកាយទាំងនោះដែលអ្នកបានធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទីក្នុងមួយដង។ ក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃចុងក្រោយ អ្នកបានធ្វើសកម្មភាពរាងកាយមធ្យមដូចជាការយកទម្ងន់ស្រាល ការជិះកង់ដោយល្បឿនធម្មតា ឬការលេងតេនីសពីរប៉ុន្មានថ្ងៃ? កុំបញ្ចូលការដើរ។ (ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍)

  1. yes
  2. no
  3. 3 days
  4. 10
  5. no
  6. 0
  7. 0
  8. 7
  9. 6 days

2B: តើអ្នកបានចំណាយពេលប៉ុន្មានម៉ោងសរុបនៅក្នុងមួយថ្ងៃនៃថ្ងៃទាំងនោះក្នុងការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយមធ្យម? (ម៉ោងនិងនាទី)

  1. ១៥ នាទី
  2. no
  3. 30 min
  4. 00:15
  5. no
  6. 0
  7. fifty thousand
  8. one hour
  9. 30 minutes

3A: ក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃចុងក្រោយ អ្នកបានដើរដោយយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទីក្នុងមួយដងប៉ុន្មានថ្ងៃ? នេះរួមបញ្ចូលការដើរនៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះ ការដើរដើម្បីធ្វើដំណើរពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយ និងការដើរផ្សេងទៀតដែលអ្នកបានធ្វើគ្រាន់តែសម្រាប់ការកម្សាន្ត កីឡា ការហាត់ប្រាណ ឬការសម្រាក។ (ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍)

  1. yes
  2. no
  3. 7 days
  4. 1
  5. no
  6. 7
  7. 5000
  8. 7
  9. 7 days

3B: តើអ្នកបានចំណាយពេលប៉ុន្មានម៉ោងសរុបក្នុងការដើរនៅក្នុងមួយថ្ងៃនៃថ្ងៃទាំងនោះ? (ម៉ោងនិងនាទី)

  1. ១៥ នាទី
  2. ok
  3. 45 minutes
  4. 2:00
  5. no
  6. 8:30
  7. 0
  8. ៣០ នាទី
  9. 15 minutes

សំណួរចុងក្រោយគឺអំពីពេលវេលាដែលអ្នកបានចំណាយក្នុងការអង្គុយនៅថ្ងៃធ្វើការ ខណៈពេលនៅកន្លែងធ្វើការ នៅផ្ទះ ខណៈពេលធ្វើការងារបណ្តុះបណ្តាល និងនៅពេលសម្រាក។ នេះរួមបញ្ចូលពេលវេលាដែលបានចំណាយក្នុងការអង្គុយនៅតុ ការទស្សនាមិត្ត ការអាន ការធ្វើដំណើរនៅលើកង់ ឬការអង្គុយ ឬគេងដើម្បីមើលទូរទស្សន៍។ ក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃចុងក្រោយ អ្នកបានចំណាយពេលប៉ុន្មានម៉ោងសរុបក្នុងការអង្គុយនៅថ្ងៃធ្វើការ? (ម៉ោងនិងនាទី)

  1. no
  2. 10 hours
  3. 5:00
  4. no
  5. 12
  6. 6000
  7. ៥-៨ ម៉ោង
  8. 10h

ប្រភេទសកម្មភាពរាងកាយ៖ តើប្រភេទសកម្មភាពរាងកាយណាដែលអ្នកប្រើ (ក្នុងរយៈពេល 6 ខែចុងក្រោយ)? អ្នកអាចសម្គាល់ជាច្រើនជម្រើស។

ប្រសិនបើអ្នកបានចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ សូមឆ្លើយសំណួរបន្ទាប់។

  1. no
  2. no
  3. no
  4. ច្របាច់ខ្លួន

តើអ្នកបានសាកល្បងសកម្មភាពអ្វីខ្លះក្នុងព្រឹត្តិការណ៍?

  1. 2
  2. yoga
  3. work
  4. ច្របាច់ខ្លួន
  5. ហ្គោលហ្វ្រីស្បី, ដើរលេងន័រដិក

តើសកម្មភាពណាដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត?

  1. running
  2. singing
  3. running
  4. ច្របាច់ខ្លួន
  5. ហ្គេមហាយស្កី និងកង់
  6. ហ្គោលហ្វីសប៊ី

តើសកម្មភាពថ្មីណាដែលអ្នកចង់បានសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍បន្ទាប់?

  1. jogging
  2. yoga
  3. yes
  4. ច្របាច់ខ្លួន
  5. ព្រឹត្តិការណ៍ហែលទឹកឬជិះកង់
  6. ហ្គេមសង្គម

តើអ្វីទៅជាការបំផុសចិត្តរបស់ខ្ញុំដើម្បីសកម្មភាពរាងកាយ?

  1. no
  2. ដើម្បីមានសុខភាពល្អ រក្សាទម្ងន់របស់ខ្ញុំ
  3. by yoga
  4. no
  5. ច្របាច់ខ្លួន
  6. family

តើអ្វីទៅជាការបំផុសចិត្តរបស់ខ្ញុំដើម្បីសកម្មភាពរាងកាយ?

តើអ្វីទៅជាការបំផុសចិត្តរបស់ខ្ញុំដើម្បីសកម្មភាពរាងកាយ?
  1. no
  2. family
  3. តើខ្ញុំត្រូវការសរសេរអ្វីមួយនៅទីនេះទេ?

ការបំផុសចិត្ត

បង្កើតសំណុំបែបបទរបស់អ្នកឆ្លើយតបចំពោះសំណួរនេះ