ТАМАК ТАШТОО СТИЛДЕРИНИН ИЗИЛДӨӨСҮ

Урматтуу катышуучу,

Мен Саламаттык илимдер университетинде окуп жатам. Магистрдик диссертациям студенттердин тамактануу адаттарын изилдөө. Проекттин ийгилиги бул анкетага жооп берүүгө байланыштуу, ошондуктан сиздин чынчыл жоопторуңузду алуу өтө маанилүү. Бул сурамжылоо толугу менен анонимдүү!

Сураныч, төмөнкү анкетаны толтуруу үчүн үч мүнөт убактыңызды бөлүңүз. Сиздин жардамыңыз өтө баалуу.

Анкетанын жыйынтыктары коомчулукка жеткиликтүү

эркекаял

ата-энеси мененөзүңүздүн же ижарага алган батир / үйжуртта

500 (е) чейин1000 (е) чейин1500 (е) чейин2000 (е) жана андан жогору

ообажок

1 – 23 – 45 жана андан көп

ообажоккайчылаш

ооба, негизиненкайчылашжок

жашыл майсары маймаргаринжаныбар майы

ообажок

оорулардын алдын алуу, ден соолукту жакшыртуутатаал ганаарнайы диета зарылүй-бүлө мүчөлөрүнүн таасиритамактын баасы

күн сайын	кеминде 2 - 3 жолу/апта.	жумада бир жолу же андан аз	эч качан
нан, күрүч, дан эгиндери

жаңы жашылчалар, жемиш же мөмөлөр

балык жана балык продуктулары, деңиз азыктары

сүт жана сүт продуктулары, кычкыл сүт, айран, сыр

эт, эт продуктулары жана ички органдар

жылдам тамак (пицца, гамбургер, хот-дог ж.б.)

шекер, таттуулар (торт, шоколад, кэнди ж.б.)

жумшак ичимдиктер, лимонад

картошка чипстери, бышырылган жержаңгак

ообажоккайчылашжок, бирок мен каалайт элем

мен кээ бир салмак жоготтуммен жөн гана аз салмак жоготтумменин салмагыма таасир эткен жокжок, мен жоготкон жокмун

салмак жетишпейтнормалдуусалмак ашыкчамен билбейм

ообажок

кеминде бир жолу аптасынакайчылашэч качан

жакшыортомчужаман

ообажок

оң, мен саламат жашоо стилин илгерилетемоң, бирок мен аны илгерилетпеймнейтралдуу, менин кызыгуум жоктерс, бул зарыл эмесмен саламат жашоо стилинин эмне экенин билбейм

ТАМАК ТАШТОО СТИЛДЕРИНИН ИЗИЛДӨӨСҮ

Жынысы:

Жашы:

Сиз жашайсыз:

Сиздин айлык кирешеңиз:

Сизде туруктуу жумуш барбы?

Күнүнө канча жолу тамактанасыз?

Сиз таңертеңки тамак жейсизби?

Сиз туруктуу тамактанасызбы (туруктуу тамактануу - таңертеңки, түшкү, кечки)?

Сиз адатта тамак бышыруу үчүн кандай майларды колдоносуз?

Сиз тамактануу кошумчаларын колдонобу?

Сиз тамак продуктуларын сатып алганда тамактануу этикеткасын текшересизби?

Сиздин тамактарды тандоодогу негизги критерийлер (көп жооптор мүмкүн):

Сиз бул тамактарды канча жолу жейсиз?

Сиз кандайдыр бир диетаны кармайсызбы?

Эгер ооба болсо, бул сиздин салмагыңызга кандай таасир этти?

Сиздин дене салмагыңызды кандай баалайсыз?

Сиз акыркы бир айда жогорку стресстин же жүктөмдүн таасирин сездиңизби?

Акыркы жылда сиз ич оору, кычкыл жоготуу боюнча канча жолу арыздандыңыз?

Сиздин ден соолугуңузду кандай баалайсыз?

Сиз ден соолугуңуз менен канааттанасызбы (жакшы сезим, сейрек ооруйсуз)?

Сиз саламат жашоо стилин илгерилетүүнү кандай баалайсыз?