Навики за спиење

МашкоЖенско

IIIIII

ЧитањеГледање телевизијаСлушање музикаЗемање таблети за спиењеЗаснувам природно

ПриродноОд член на семејството / партнер / со roommateБудилник / телефон

Станувам, се облекувам и одам на работа / колеџ / универзитетСтанувам со многу време за појадок, да се измијам и да се подготвам за заминувањеОдам на утринска вежбаСе опуштам и се подготвам кога ќе ми се допаднеОстанувам во кревет и гледам телевизија

Никогаш не спијам попладнеПонекогаш спијам попладнеСпијам попладне секој денНикогаш не спијам попладне, освен ако не сум болен

НеЗаснувамИмав проблеми да останам буденИ двете, имав проблеми да останам буден и да заспијам

Порано од што одитеПодоцна од што одитеИсто како што одите

ДаНе

Навики за спиење

1. Која е вашата пол?

2. На кој курс сте?

3. Колку часа во просек спиете навечер?

4. Кога обично одите на спиење?

5. Колку долго обично ви треба да заспиете? Одговорете во минути (приближно)

6. Што обично правите пред спиење? (за да ви помогне да се опуштите и заспиете)

7. Како обично се будите наутро?

8. Како обично се чувствувате кога ќе се разбудите наутро?

9. Какви се вашите утрински навики?

10. Некои луѓе спијат попладне. Дали спиете попладне?

11. Во последните две недели, дали имавте проблеми да останете будни или да заспиете додека учите?

12. Ако немавте никакви училишни обврски, кога би оделе на спиење?

13. Дали носите пижами? (За некои смешни факти, ве молиме бидете искрени)

14. Кој е вашиот просечен успех?