kabajamoo abbootii fi misooma!
hojii keessan ammaaf galatoomaa. 20 kg hir'ina keessan gargaarsa keessan waliin argachuu danda'e.
fuula haaraan naaf xiqqoo rakkisaa dha. kan duraan ture yeroo dheeraaf naaf tole. manniin duraan ture akkaan fayyadamuu danda'uuf carraa yoo qabaate, nan gammada.
ammas galatoomaa, isin jirtuuf fi yaada keenya gaafattuuf.
ani yaada koo irratti, design'n yeroo hunda milkaa'aa ta'uu hin qabu, aniis marsariitii qopheessuuf hojjadha, kunis yeroo dheeraaf akkana ta'uu argeera. wantoonni salphaan marsariitii akkana irratti, ani yaada koo irratti, akkasuma gaarii ta'uu isaanii ni amana, yoo akkas ta'e. sababni isaas, sababa gosa hedduu kanneen dhukkuba hir'isuuf wanta kana fayyadaman.
wanti ani yeroo dheeraaf arguu danda'e:
1. nyaata kuusuu dandeessu, garuu ammaaf hin fayyadamiin. anii baay'ee barbaachisaa ta'uu isaa yaada, yoo namni baay'ee nyaata qopheesse, fakkeenyaaf guyyaa lamaaf, nyaata duraanii guyyaa sanaaf salphatti deebisuu dandeessuu qaba, akkasumas grammiin sirreessuu dandeessu, yoo guyyaa sanaaf baay'ee ta'e. eeyyee, kalandara fayyadamaa, guyyaa darbeetti deebi'ee ilaala. namoonni biroo kana irratti fedhii qaban gaafachuun gaariidha. kuni fooyyessuu irratti xiyyeeffachuun gaariidha. fayyadama saffisaa kun dhugumaan gaariidha. sababni isaas, nyaatota gidduutti deebi'uu hin amanu. namni saffisaan kuusuu danda'a. garuu wantoota kuusuu dandeessuu ilaaluuf ni yaala, kunis baay'ee na gargaara.
2. qoodinsa guyyaa rakkoo uumuun ni mala. nyaata shan ta'uu ni himu. yeroo baay'ee baay'ee ta'uu dandeessuu, akkamitti gaariidha. yoo progiin dursee qooduu danda'e, akkamitti gaarii ta'uu (baga 300, midhaan 250, kkf) fi akkasumas baay'ee dabree jiraachuu dandeessu, ergaa galgalaa (har'a baay'ee dabree jiraatta) yeroo tokko tokko ni gaddisiisa. namoonni baay'een galgala nyaata nyaachuuf gaariidha, kunis namni guyyaa guutuu nyaachuu akka dandeessu gargaara.
kanaaf, ani yaada koo irratti, fooyya'iinsa akkasii ta'uu qabu, kan yeroo guyyaa fi dhugumaan herregaa gargaaraa.
ani baay'ee jaaladha, ifa fi saffisaa dha. galatoomaa, baay'ee dandamaa!!!! galatoomaa!
telefona fi tablet applikeshinii kanaaf kunis sirna hojii gaarii dha. garuu komputera irratti xiqqoo gaggabaabsee mul'ata, dhugumaanis hin fakkaatu.
ani app ios'tti akka jiru fedhii qaba!! galatoomi
alap 3 (proteni, karbohayidire, zayitii) alatti, akkasumas nyaatota tokko tokkoo fiigicha qabeenya isaanii arguu gaariidha. :)
yeroo dheeraa dhabuun koo waan ta'eef, yeroo dhufutti yaada koo barreessuuf ni yaala. kokkofni olitti barreessame kun sirrii ta'uu baatus, ani kun hubadheera. kun duraanis sirreessuu dandeetti.
picit xiqqoo beeksisa gaarii ta'a. ;)
eleinte akka duraanitti qophaa'uu qaba, garuu baay'ee gaariidha :) hojii haaraan naaf tola.
akkam jirtu!
nyaata barreessuu irratti, "enter" irratti deebiin hin kennamu, kanaafuu barbaachisummaa ni dheeraa, akkasumas "megettem" tuqaa booda, kursoorri gara barbaachisummaa deebi'uu hin dandeenye.
kanneen biroo hundi gaariidha, design-nis gaariidha!!
galatoomaa hojii keessaniif!
nagaan,
zsolti