ਅਸਿਨਸਵਾਦੁ ਸਲਿਮਬੀਸ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯਤਾ
screaming
ਜ਼ੇਰੂ ਸੁਲੂ
ਇਹ ਅਰ ਕੰਮਾਂ, ਹਰ ਦਿਨ।
ਵਸੰਤ, ਪਵਨ ਅਤੇ ਸੇਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰੀ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 2 ਵਾਰੀ ਵਿਆਯਾਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਹੋਕੇਜ 2-3 ਵਾਰੀ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ
ਦੇਖੋ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-5 ਵਾਰੀ।
walking
fitness
ਨੇਲੀਆ ਰੀਤਾ ਵਿਙਗਰੋਸ਼ਨ ਹਰ ਸਵੇਰੇ 15 ਮਿੰਟ, ਸ਼ਾਮ ਦੀਆਂ ਚੱਲਣੀਆਂ 2 ਕਿਮੀ।
ਸਕੀਿੰਗ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰੀ