ਅਸਿਨਸਵਾਦੁ ਸਲਿਮਬੀਸ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯਤਾ
ਪਗੈਦਾਮ ਅਤੇ ਨੈਕੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 4 ਵਾਰੀ ਜਿਮ ਜਾਵਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਕਦੇ ਕਦੇ ਮੈਂ ਲੰਬੀਆਂ ਸੈਰਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰੀ ਏਰੋਬਿਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਦੇਜੋਜੂ, ਸੱਤ ਵਾਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ। ਹੱਪ ਹੱਪ
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰੀ ਘਰੇਲੂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਯਾਮ करना
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਣ 2, 3 ਵਾਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ
ਮੈਂ ਜਿਮ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ (ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰੀ), ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ (ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ), ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ (ਹਰ ਦਿਨ :d)
ਦੋ ਵਾਰੀ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਦੋ ਵਾਰੀ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਕਲਾਸਾਂ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਸਲ।
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-4 ਵਾਰੀ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਹਾਲ।
ਇਹ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਵਾਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ।
ਅਰ ਸਕ੍ਰੀਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪਵਨਸਾਰ ਸਿਲਤੀਆਂ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰੁੱਦਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਦੂਜੇ ਜਾਂ ਹਰ ਦਿਨ।