ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨਸ - ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਦਾ ਨੌਜਵਾਨ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹੱਤਵ ਹੈ?

7.) ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਖੇਡਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

  1. 6
  2. 6-8
  3. 7
  4. 4
  5. 5-6 ਵਾਰੀ ਹਰ ਵਾਰੀ 3 ਘੰਟੇ ਤੈਰਾਕੀ, ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਜੌਗਿੰਗ।
  6. 8
  7. 10
  8. 4
  9. 6
  10. 2 ਘੰਟੇ