ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸਰਵੇਖਣ

ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮੇਰੀ ਪੜਾਈ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਫਾਰਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ

ਨਾਮ: ✪

ਉਮਰ ਦਾ ਸਮੂਹ: ✪

ਲਿੰਗ: ✪

ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ? ✪

ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ

ਉਸ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਮਿੰਟ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ? ✪

ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ/ਸਬ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਮਿਲਦੇ ਨੰਬਰ ਦਾ ਜਵਾਬ

ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ: ✪

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਿੰਨਾ ਸੱਚਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉੱਤਰ ਦਿਓ

ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਏ: ✪

ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ
1
2
3
4
5
6
7
8+
ਬੈਠਣਾ
ਚੱਲਣਾ
ਖੜਾ ਹੋਣਾ
ਸੋਣਾ

ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਏ? ✪

ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ/ਤੁਹਾਡੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਵਾਬ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਰਜਾ ਦਿਓਗੇ: ✪