Escala da Voz - Lic. Micaela Mendez

As seguintes afirmações estão relacionadas aos hábitos de cuidado da voz. Não existem respostas corretas ou incorretas.

Marque com um X a resposta que corresponda ao seu comportamento habitual de fala-voz, nos últimos 15 dias.

Por favor, complete:

Idade:        Sexo:                     Ocupação:                                Email: (opcional)

 

Permanezco em ambientes com ventilação fria ou aquecidos

Me exponho a mudanças de temperatura

Permanezco em ambientes com smog, poeira, pouco ventilados

Falo com uma postura inadequada, com o corpo desalinhado

Uso muito a voz mesmo quando estou resfriado, congestionado ou doente

Tomo medicação que irrita, seca ou afeta minha garganta

Bebo menos de um litro de água por dia

Como alimentos picantes que me dão acidez ou problemas digestivos

Me alimento rápido sem mastigar bem os alimentos

Tenho uma atividade social intensa e ativa

Vivo ansioso e/ou nervoso e sofro de estresse

Durmo pouco e/ou com sono interrompido

Tenho estados de ânimo extremos que afetam e modificam minha voz

Consumo bebidas alcoólicas

Consumo drogas

Fumo e/ou convivo ou trabalho em ambiente de fumantes

Durmo com os dentes apertados e acordo com desconforto ou dor

Participo de grupos religiosos com uso da voz

Falo com esforço ou devo fazer força para que minha voz saia

Costumo pigarrear, aclarar a voz ou tossir

Grito ou elevo o volume da minha voz para chamar outros à distância

Grito quando fico bravo ou discuto

Vou a estádios ou shows onde grito e torço pelo time ou grupo

Falo enquanto faço esforços físicos ou levanto objetos pesados

Quando começo a falar, arranco as palavras com força

Falo com voz alta, em volume alto (alta intensidade)

Falo em um volume muito baixo ou sussurrando (baixa intensidade)

Falo com um tom muito fino (agudo) ou muito grave (grossa)

Falo por muito tempo e sem descansar

Falo enquanto ouço rádio, música ou TV altos

Vou a lugares com música ou barulho em alto volume e falo

Falo e/ou canto muito ao ar livre e sem amplificação

Canto em excesso por um longo período e sem descanso

Canto sem técnica vocal, sem aquecer ou esfriar a voz

Falo muito ao viajar de carro, trem, metrô, ônibus, avião

Falo muito ao telefone

Falo rápido, com velocidade de fala aumentada

Falo com a boca quase fechada e com os dentes apertados

Falo sem fazer pausas e fico sem ar no final das frases

Falo sem respirar e inspiro fundo antes da emissão

Imito vozes de outras pessoas, personagens ou sons com esforço

Trabalho em ambiente familiar barulhento

Vivo em ambiente barulhento ou com pessoas com problemas de audição

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