Întrebări despre tine și sănătatea ta?

Proiectul „Sate în Mișcare Baltic” (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (Nr. 2016-3715/001-001)

 

Dragi participanți,

Suntem interesați de metodele de motivare a oamenilor pentru activități fizice în diferite grupuri sociale și de vârstă. Aceasta este o parte a unui studiu amplu desfășurat în multe țări din jurul statelor baltice. Răspunsurile voastre ne vor ajuta să înțelegem cât de activi sunteți în comparație cu oamenii din alte țări. Cercetarea va fi realizată în 5 țări: Lituania, Letonia, Estonia, Danemarca, Finlanda.

Cercetarea este anonimă. Vă mulțumim pentru participare!

Puteți scrie e-mailul dumneavoastră prin intermediul organizației, de exemplu

Persoană de contact: Dr. Viktorija Piscalkiene. Kauno kolegija/Kaunas UAS Facultatea de Medicină

[email protected]t

Întrebări despre tine și sănătatea ta?
Rezultatele sondajului sunt disponibile public

Numele evenimentului:

Numele evenimentului:

Ești?

Câți ani ai?

Înălțimea ta?

Greutatea ta?

În ce țară locuiești?

Naționalitatea ta?

În ce zonă locuiești?

Ce fel de muncă faci?

Ai probleme cu sănătatea ta? Poți descrie?

ÎNTREBARE INTERNAȚIONALĂ DESPRE ACTIVITATEA FIZICĂ Care este motivația mea de a fi activ fizic?

Întrebările se referă la timpul pe care l-ai petrecut fiind activ fizic în ultimele 7 zile. Acestea includ întrebări despre activitățile pe care le faci la muncă, ca parte a muncii tale de acasă și de curte, pentru a te deplasa dintr-un loc în altul și în timpul tău liber pentru recreere, exerciții sau sport. Te rugăm să răspunzi la fiecare întrebare chiar dacă nu te consideri o persoană activă. În răspunsurile la următoarele întrebări, activitățile fizice viguroase se referă la activități care necesită un efort fizic considerabil și te fac să respiri mult mai greu decât normal. Activitățile moderate se referă la activități care necesită un efort fizic moderat și te fac să respiri oarecum mai greu decât normal.
ÎNTREBARE INTERNAȚIONALĂ DESPRE ACTIVITATEA FIZICĂ Care este motivația mea de a fi activ fizic?

1A: În ultimele 7 zile, în câte zile ai făcut activități fizice viguroase, cum ar fi ridicarea greutăților, săpatul, aerobic sau biciclit rapid? Gândește-te doar la acele activități fizice pe care le-ai făcut timp de cel puțin 10 minute deodată. (zile pe săptămână)

1B: Cât timp în total ai petrecut de obicei în una dintre acele zile făcând activități fizice viguroase? (ore și minute)

2A: Din nou, gândește-te doar la acele activități fizice pe care le-ai făcut timp de cel puțin 10 minute deodată. În ultimele 7 zile, în câte zile ai făcut activități fizice moderate, cum ar fi transportul de sarcini ușoare, biciclitul la un ritm obișnuit sau tenisul de dublu? Nu include mersul pe jos. (zile pe săptămână)

2B: Cât timp în total ai petrecut de obicei în una dintre acele zile făcând activități fizice moderate? (ore și minute)

3A: În ultimele 7 zile, în câte zile ai mers pe jos timp de cel puțin 10 minute deodată? Aceasta include mersul pe jos la muncă și acasă, mersul pentru a te deplasa dintr-un loc în altul și orice alt mers pe care l-ai făcut exclusiv pentru recreere, sport, exerciții sau timp liber. (zile pe săptămână)

3B: Cât timp în total ai petrecut de obicei mergând pe jos într-una dintre acele zile? (ore și minute)

Ultima întrebare se referă la timpul pe care l-ai petrecut stând pe scaun în zilele lucrătoare, la muncă, acasă, în timp ce făceai lucrări de curs și în timpul liber. Aceasta include timpul petrecut stând la birou, vizitând prieteni, citind, călătorind cu autobuzul sau stând sau întinzându-te pentru a te uita la televizor. În ultimele 7 zile, cât timp în total ai petrecut de obicei stând pe scaun într-o zi lucrătoare? (ore și minute)

TIPURI DE ACTIVITATE FIZICĂ: Ce tipuri de activitate fizică folosești (în ultimele 6 luni)? Poți marca mai multe opțiuni.

Dacă ai participat la un eveniment, te rugăm să răspunzi la următoarele întrebări.

Ce fel de activități ai încercat în timpul evenimentului?

Care dintre activități ți-a plăcut cel mai mult?

Ce activități noi ai dori pentru următoarele evenimente?

CARE ESTE MOTIVAȚIA MEA DE A FI ACTIV FIZIC?

CARE ESTE MOTIVAȚIA MEA DE A FI ACTIV FIZIC?

Motivația este considerată a fi o combinație a impulsului din interiorul nostru de a ne atinge obiectivele. Având în vedere acest lucru, motivația are următoarele două forme, motivația intrinsecă și motivația extrinsecă. Marchează răspunsurile din fiecare rând
CARE ESTE MOTIVAȚIA MEA DE A FI ACTIV FIZIC?

Motivație

Absolut NUNUDAAbsolut DA
Este interesant să văd propria mea îmbunătățire
Atât de mult s-a scris și s-a vorbit despre asta în media (internet, TV, radio)
Calitatea vieții unei persoane depinde de efortul personal
Dacă începi să realizezi ceva, trebuie să mergi până la capăt
Îmi place să experimentez bucuria
Îmi place să fac exerciții fizice
Fac eforturi și caut excelența
Vreau să dovedesc că nu doar alții pot, ci pot și eu
Fac asta pentru plăcerea mea
Îmi găsesc prieteni și oameni cu aceleași gânduri
Îmi place să caut descoperiri și victorii
Vreau să fiu sănătos
Mi-ar plăcea să dau un exemplu bun familiei mele
Reduce stresul
Este distractiv și interesant
Pentru că ajută imaginea mea
Mi-ar plăcea să dau un exemplu bun prietenilor mei
Vreau ca alții să mă vadă în formă fizică