KalóriaBázis - Maanta ma soo celinaynaa naqshaddii hore?

Wax faallo ah, ra'yiga halkan ku qoran:

  1. “csomagolás” erayga ayaa ka faa'iido badan “csomagfotó” halkii.
  2. waxyaabaha aan xiiseynayo marka la eego iibsiga: fiitamiinada, alaabooyinka ka caawiya miisaanka oo aan been ahayn maxaa yeelay waxaa jira kuwo badan😉👍 wanaagsan inaad tihiin, mahadsanid wax walba🤗
  3. kulfoldon elek, laakiin dhawaan ayaan ku helay boggan, waana mid aad u faa'iido leh, waxaanan ku faraxsanahay. sababta aanan idinka iibsanaynin waa maxay, maxaa yeelay halkan ayaan ku noolahay, ma suurtagal maaha. haddii aan ku noolaan lahaa mo, markaas waan iibsan lahaa! xitaa, waxaan si farxad leh u bixin lahaa lacag yar oo ku saabsan isticmaalka boggan.
  4. boggu wuxuu sameeyay qaladaad badan tan iyo markii la beddelay! 1. si aad u badan, waxay dhacdaa in ay "hilmaanto" in la xisaabiyo cuntooyinka! 2. dejinta xadka kalooriga ee go'an waa mid aad u adag! maadaama ay laba meelood ay si iswaafaqsan u baahan yihiin in la siiyo! maxay noqon lahayd haddii labada isbeddel ay isdhexgalaan qiimahooda?
  5. runtii, waxaan jeclaan lahaa inaan eego wax kasta oo alaab ah.
  6. -
  7. aad bay ii anficiyeen, tan iyo markii aan bilaabay isticmaalka, waxaan ogaaday caadooyin badan oo xun oo cunto ah, waxayna iga caawisay inaan is-dhaqan celiyo. waad mahadsan tahay jeannecora
  8. waxaan jeclaan lahaa inaan ka iibsado dukaanka internetka alaabada ukunta caprivous, tusaale ahaan, casiirka ukun cad iyo xariijimaha ukun cad. waxyaalahan ma heli karo agtayda. intaa waxaa dheer, waxaan sidoo kale xiiseynayaa suugo/khudaar leh kalooriyooyin hoose.
  9. da'deyda awgeed, waxaan ahay taageere isbeddelada ilaa xad. hambalyo, waxaanan idin leeyahay mahadsanidin, waxaan gaaray yoolkayga, 18 kg oo ka dhimman.
  10. dukaanka internetka ah ayaa igu xiiso galin lahaa haddii uu awoodi lahaa inuu gaarsiiyo maraykanka, qiimo tartan ah, maadaama aan halkaas ku noolahay. si kastaba ha ahaatee, waxaan qirayaa in aanan aaminsaneyn in tani suurtogal noqon doonto.