KalóriaBázis - Maanta ma soo celinaynaa naqshaddii hore?

Wax faallo ah, ra'yiga halkan ku qoran:

  1. tan iyo markii isbeddelada la sameeyay, telefoonkeygu marar badan wuu boodboodaa. marar badan si adag ayaan u galiyaa cuntooyinka.
  2. aad bay u faa'iido badan tahay horumarkan, halkaas oo tirada hore loo qoray lagu kordhin karo ka dib + caawimada, sidaas darteed ma aha in la xisaabiyo. waad mahadsan tahay! 🙂
  3. waa wax wanaagsan haddii aysan kaliya ahayn app android. waxaan u beddelay iphone, waxaana ka maqan app-ka.
  4. mahadsanid shaqada badan!
  5. bedelka sawirka baakadka, waxaan soo jeedinayaa in la isticmaalo summada alaabta.
  6. waxaan xiiseynayaa hilib la jarjaray iyo qudaarta la keydiyay.
  7. ereyga sawirka baakadka halkii laga isticmaali lahaa, waxaa laga yaabaa in xogta baakadka rasmiga ah ay ka fiicnaan lahayd. waxaan si gaar ah u dhibsadaa in isla alaabta ay ku jiraan magacyo kala duwan iyo xogaha nafaqada oo kala duwan oo ku yaal bogga. tusaalooyin wanaagsan oo tan ah waa yogurt-yada. khalad yar oo magac ah, qof ayaa ku qoran af-macruuf, qof kalena afkiisa asalka ah. xog badan ayaa ka timid baakadaha ajnabi ah, ingiriisiga, jarmalka. waxaa laga yaabaa inay fiicnaan lahayd haddii ay jirto digniin, ama nidaamku uu garan lahaa in alaabta la siiyay ay horey ugu jirtay xogta. qaybaha laga heli karo dibadda sidoo kale waa in la kala saaraa. waxaan idin rajeynayaa shaqo wanaagsan. waxaan isticmaalayay kalori-baasis muddo ka badan 110 maalmood, waxayna iga caawisay miisaankeyga🙂.
  8. sawir xirmo
  9. csomaginfo - magaca
  10. kaliya waxaan isticmaalaa hawlaha aasaasiga ah ee bogga.