Magonjwa ya mishipa na umaarufu wao

Ni shughuli zipi unazoshiriki wakati wa kupumzika? Mara ngapi?

  1. kuhamasisha, mara 2 kwa wiki
  2. nekādām
  3. ninajifanyia mazoezi mara 2 kwa wiki kwa saa 1 na kidogo ninacheza floriboli.
  4. nacheza mpira wa wavu, natembea sana, nikihama kutoka sehemu moja hadi nyingine mara nyingi kwa miguu.
  5. pastaigas, peldēšana
  6. michezo, mara 2-3 kwa wiki
  7. dejoju mara mbili kwa wiki.
  8. velotrenere, kila siku, aerobiki, mara mbili kwa wiki
  9. ninajitahidi, nilijificha, nilitembea mara 1-3 kwa wiki.
  10. neka nedarisana 24/7
  11. skrienu
  12. dzeru sulu
  13. nenda na miguu, kila siku.
  14. ninatembea mara 3 kwa wiki katika majira ya joto, vuli na baridi, na kufanya mazoezi mara 2 kwa wiki.
  15. hokeji mara 2-3 kwa wiki
  16. dejošanu, mara 3-5 kwa wiki.
  17. nūjošana
  18. afya
  19. kila asubuhi ninafanya mazoezi ya dakika 15, na kutembea kilomita 2 jioni.
  20. kulala, mara kadhaa kwa wiki
  21. siku mbili kwa wiki
  22. michezo, mara 3 kwa wiki
  23. skriesana un svari, kila siku nyingine.
  24. ninakata majani.
  25. ninacheza florbolu: mara 3-4 kwa wiki.
  26. vingozi, kila siku
  27. pumzika, theluji, pigano, upendo, amani 24/7
  28. ngono
  29. michezo 5x
  30. paka
  31. pagaidām sina kitu, labda nitaenda gym (siku 4 kwa wiki), na wakati wa kiangazi nina mpango wa kujifunza mpira wa kikapu.
  32. mara nyingi nenda matembezi marefu, lakini napanga kutembelea airobiki mara 2 kwa wiki.
  33. dejoju, cetras reizes nedēļā. hup hup
  34. kufanya mazoezi nyumbani mara kadhaa kwa wiki
  35. mazoezi ya mpira wa kikapu mara 2 au 3 kwa wiki.
  36. ninatembea kwenye ukumbi wa michezo (ninafanya hivyo mara 2 kwa wiki), ninatembea na mbwa (karibu kila siku), nakaa kwenye kompyuta (kila siku :d)
  37. dejoju mara 2 kwa wiki, naendesha mazoezi ya michezo mara 2 kwa wiki, sl
  38. mara 3-4 kwa wiki ukumbi wa michezo.
  39. enda ukumbini, angalau mara 5 kwa wiki.
  40. kila siku au kila siku nyingine kutoka kwa siku za joto za spring hadi vuli.
  41. kupiga picha. karibu kila siku.
  42. peldēšanu. mara 7-10 kwa wiki.
  43. svaruzāle mara 2-3 kwa wiki
  44. kukimbia, kuogelea, kuendesha baiskeli na sketi, kuogelea wakati wa baridi, kuteleza, kuteleza kwa ski. mara nyingi kulinganisha.
  45. dejoju mara 2 kwa wiki
  46. ninapiga mbizi mara 3 kwa mwezi.
  47. na kuandika, kuogelea, mpira wa wavu, aerobics. ninashiriki michezo kila siku.
  48. nenda kwenye klabu ya mazoezi mara mbili kwa wiki.
  49. volejbol
  50. michezo. mara 4-7 kwa wiki
  51. ninatembea kwa baiskeli. mara tatu kwa wiki.
  52. kujitahidi mara 2-3 kwa wiki
  53. dejošana, aerobiki 6-8h kwa wiki
  54. wakati wa likizo, ninakimbia mbio ndogo.
  55. ninapiga kelele mara moja kwa wiki, nikiwa naimba mara moja kwa wiki.
  56. eju uz zāli ik pa laikam, vasarā skrienu, volejbols, riteņbrauk.
  57. florboli, matembezi na watoto. kawaida mazoezi mara mbili kwa wiki - na jumamosi na jumapili matembezi na watoto!
  58. uprogramu. saa kadhaa kwa siku.
  59. dejas
  60. baseins 1x2wiki
  61. mazoezi mara moja kwa wiki, kutembelea ukumbi wa mazoezi mara moja kwa wiki
  62. skrienu- spring, summer, autumn. ninasukuma, kwamba barabara ni kavu.
  63. baiskeli, skiing, kuogelea, kupeperusha
  64. biliards, kuogelea
  65. riņka griešanas inachukuliwa kuwa? :d
  66. shughuli za michezo, angalau mara 3 kwa wiki
  67. tenisi mara moja kwa wiki, snowboard, michezo ya majini
  68. mazoezi, kukimbia
  69. ninatembea kwenye parku. safari ya wiki.
  70. nimecheza florboli mara 3.
  71. muziki mara 3 kwa wiki, michezo mara 3 kwa wiki
  72. skatos tv
  73. florbol, mara 3 kwa wiki
  74. mpira wa kikapu, mpira wa wavu, mazoezi, fanya kila siku.
  75. mpira wa miguu, kukimbia, billiards, hoki, mpira wa kikapu. mara kwa mara, inapowezekana.
  76. kuacha 3x kwa wiki
  77. hokei, kuogelea. kila siku