Tabia za kulala

1. Je, unajinsia gani?

2. Uko katika kozi gani?

3. Kwa wastani, unalala saa ngapi usiku?

4. Unakwenda kulala saa ngapi kwa kawaida?

5. Kwa kawaida inakuchukua muda gani kuanguka kwenye usingizi? Jibu kwa dakika (takriban)

  1. 30
  2. dakika 10
  3. dakika 30-60
  4. dakika 10
  5. dakika 15-20
  6. dakika 10
  7. dakika 10
  8. dakika 10
  9. takriban dakika 15 - 30
  10. nusu saa
…Zaidi…

6. Kawaida unafanya nini kabla ya kulala? (ili kukusaidia kupumzika na kuanguka kwenye usingizi)

Chaguo lingine

  1. cheza kwenye simu
  2. kutumia mitandao ya kijamii kwenye simu
  3. sufuria
  4. kompyuta
  5. angalia simu yangu

7. Kawaida unamwamkaje asubuhi?

Chaguo lingine

  1. mnyama wangu
  2. mnyama wangu wa nyumbani

8. Kawaida unajisikiaje unapoamka asubuhi?

9. Ni tabia zipi za asubuhi unazofuata?

Chaguo lingine

  1. inua, nenda kwa choo,oga, chukua chakula, nenda ofisini
  2. ninajiosha uso, ninakunywa glasi ya maji, ninatengeneza sandwichi kwa mama yangu aliye kitandani, ninapasha chakula chake cha mchana, ninakiweka kwenye chupa ya vacuum, ninatengeneza chai, ninamimina kwenye chupa nyingine ya vacuum kwa ajili yake, ninabadilisha nepi yake, ninapiga mswaki, ninavaa na kuenda chuo.
  3. ninainuka, nafanya yoga, na kufanya kazi za nyumbani.

10. Watu wengine wanafanya usingizi wa mchana. Je, wewe hufanya usingizi wa mchana?

11. Katika wiki mbili zilizopita umekuwa ukishughulika kubaki macho au kuanguka kwenye usingizi unapokusoma?

12. Ikiwa ungekuwa huna kazi za kusoma, ungeenda kulala saa ngapi?

13. Je, unavaa pajamas? (Kwa baadhi ya ukweli wa kufurahisha, tafadhali kuwa mkweli)

14. Ni kiwango chako cha wastani wa alama?

Unda maswali yakoJibu fomu hii