Watu hawafanyi shughuli za mwili mara nyingi siku hizi

Ni umri gani?

Ni jinsia gani?

Ni kazi gani unayoifanya sasa?

Unashiriki mara ngapi katika shughuli za mwili (mfano, kutembea, kukimbia, baiskeli, gym, nk.) kwa wiki?

Unatumia dakika ngapi kwa kawaida katika shughuli za mwili wakati wa kikao kimoja?

Umekuwa ukishiriki katika shughuli za mwili mara kwa mara kwa muda gani?

Ungeweza kuangalia kiwango chako cha sasa cha afya ya mwili? (pima kutoka 1=mbaya sana hadi 5= bora sana)

Unashiriki mara ngapi katika shughuli za mwili za kikundi (mfano, michezo ya timu, madarasa ya mazoezi)?

Pima sababu za kushiriki katika shughuli za mwili kwa ajili yako mwenyewe.

Unatumia muda gani ukikaa wakati wa siku (mfano, kazi, shule, kusafiri)?

Je, una ufikiaji wa vifaa vya shughuli za mwili (mfano, gym, mbuga, njia)?

Unashiriki mara ngapi katika kuweka malengo maalum ya afya (mfano, kukimbia 5K, kupunguza uzito, kujenga nguvu)?

Unajisikiaje kuhusu motisha yako ya kushiriki katika shughuli za mwili katika miezi ijayo?

Unda maswali yakoJibu fomu hii