โรคหลอดเลือดและความแพร่หลายของมัน
การออกกำลังกาย, 2 ครั้งต่อสัปดาห์
เนคาดาม
ฉันออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 1 ชั่วโมง และเล่นฟลอร์บอลนิดหน่อย
เล่นวอลเลย์บอล เดินเยอะ ย้ายจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งส่วนใหญ่ด้วยการเดินเท้า
พาสติกัส, ว่ายน้ำ
กีฬา, 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
เดโจจู-ดิอวาส สัปดาห์ละสองครั้ง。
เวโลเทรนเนอร์, ทุกวัน, แอโรบิก, สองครั้งต่อสัปดาห์
ฉันออกกำลังกาย สกี และเดิน 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์
เนคานีดาริซานา 24/7