โรคหลอดเลือดและความแพร่หลายของมัน

อื่นๆ

1. ในเมนูควรมีธัญพืช ผัก เนื้อสัตว์น้อย และปลาเล็กน้อย
2. มันฝรั่ง (ข้าว, บัควีท) - อะไรก็ได้, เนื้อ, สลัดกับครีม, ของหวาน, น้ำ.
3. ลาปู ซาลาติ, เนื้อ, มันฝรั่ง, น้ำ
4. มันฝรั่ง, เนื้อ, สลัด, น้ำผลไม้
5. มันฝรั่ง, กะหล่ำปลี, ไข่, ขนมหวาน
6. เมนูทุกครั้งแตกต่างกันจริง ๆ ฉันกินสิ่งที่เห็น ไม่อร่อย ให้ฉันลองชิมดู!
7. มักกะโรนี/ข้าว/มันฝรั่ง + เนื้อ/ไส้กรอก + สลัดบางอย่าง + ซอสมะเขือเทศ/มายองเนส/ครีม
8. ในบางครั้ง แต่ฉันให้ความสำคัญกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
9. อาหารที่สมดุลซึ่งมีทั้งธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ ผลไม้ และผัก
10. วีซ่าผักใบเขียวและปลา ชาเขียว