آپ کے بارے میں اور آپ کی صحت کے بارے میں سوالات؟
پروجیکٹ "گاؤں کی حرکت بالٹک" (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (نمبر 2016-3715/001-001)
محترم شرکاء،
ہم مختلف سماجی اور عمر کے گروپوں میں لوگوں کی جسمانی سرگرمیوں کے لیے حوصلہ افزائی کے طریقوں میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ یہ ایک وسیع مطالعے کا حصہ ہے جو بالٹک ریاستوں کے ارد گرد کئی ممالک میں کیا جا رہا ہے۔ آپ کے جوابات ہمیں یہ سمجھنے میں مدد کریں گے کہ آپ دوسرے ممالک کے لوگوں کے مقابلے میں کتنے فعال ہیں۔ تحقیق 5 ممالک میں کی جائے گی: لیتھوانیا، لٹویا، اسٹیونیا، ڈنمارک، فن لینڈ۔
تحقیق نامعلوم ہے۔ شرکت کرنے کے لیے شکریہ!
آپ تنظیم کے ذریعے اپنا ای میل لکھ سکتے ہیں، مثال کے طور پر
رابطہ شخص: ڈاکٹر وکٹوریا پیسکالکیئین۔ کاونو کالجیا/کاونس UAS میڈیسن کا شعبہ
واقعے کا نام:
آپ ہیں؟
چارٹ
جدول
آپ کی عمر کیا ہے؟
آپ کی اونچائی؟
آپ کا وزن؟
آپ کس ملک میں رہتے ہیں؟
آپ کی قومیت؟
آپ کس علاقے میں رہتے ہیں؟
چارٹ
جدول
آپ کیا کام کرتے ہیں؟
چارٹ
جدول
کیا آپ کو اپنی صحت کے ساتھ کوئی مسائل ہیں؟ کیا آپ وضاحت کر سکتے ہیں؟
بین الاقوامی جسمانی سرگرمی کا سوالنامہ میری جسمانی طور پر فعال ہونے کی حوصلہ افزائی کیا ہے؟
1A: پچھلے 7 دنوں میں، آپ نے کتنے دن شدید جسمانی سرگرمیاں کیں جیسے بھاری اٹھانا، کھدائی کرنا، ایروبکس، یا تیز سائیکلنگ؟ صرف ان جسمانی سرگرمیوں کے بارے میں سوچیں جو آپ نے کم از کم 10 منٹ تک کیں۔ (ہفتے میں دن)
1B: ان دنوں میں سے ایک پر آپ نے عام طور پر کتنے وقت شدید جسمانی سرگرمیوں میں گزارا؟ (گھنٹے اور منٹ)
2A: دوبارہ، صرف ان جسمانی سرگرمیوں کے بارے میں سوچیں جو آپ نے کم از کم 10 منٹ تک کیں۔ پچھلے 7 دنوں میں، آپ نے کتنے دن معتدل جسمانی سرگرمیاں کیں جیسے ہلکے بوجھ اٹھانا، باقاعدہ رفتار سے سائیکلنگ کرنا، یا ڈبل ٹینس کھیلنا؟ چلنے کو شامل نہ کریں۔ (ہفتے میں دن)
2B: ان دنوں میں سے ایک پر آپ نے عام طور پر کتنے وقت معتدل جسمانی سرگرمیوں میں گزارا؟ (گھنٹے اور منٹ)
3A: پچھلے 7 دنوں میں، آپ نے کتنے دن کم از کم 10 منٹ تک چلنے میں گزارے؟ اس میں کام پر اور گھر میں چلنا، جگہ سے جگہ جانے کے لیے چلنا، اور کوئی اور چلنا شامل ہے جو آپ نے صرف تفریح، کھیل، ورزش یا آرام کے لیے کیا۔ (ہفتے میں دن)
3B: ان دنوں میں سے ایک پر آپ نے عام طور پر چلنے میں کتنا وقت گزارا؟ (گھنٹے اور منٹ)
آخری سوال ان دنوں کے بارے میں ہے جب آپ نے کام، گھر، کورس کے کام کرتے وقت اور فارغ وقت میں بیٹھنے میں گزارا۔ اس میں ڈیسک پر بیٹھنے، دوستوں سے ملنے، پڑھنے، بس میں سفر کرنے یا ٹیلی ویژن دیکھنے کے لیے بیٹھنے یا لیٹنے کا وقت شامل ہے۔ پچھلے 7 دنوں میں، آپ نے عام طور پر ایک ہفتے کے دن میں بیٹھنے میں کتنا وقت گزارا؟ (گھنٹے اور منٹ)
جسمانی سرگرمی کی اقسام: آپ کون سی جسمانی سرگرمیاں استعمال کرتے ہیں (آخری 6 ماہ کے لیے)؟ آپ کئی اختیارات کو نشان زد کر سکتے ہیں۔
چارٹ
جدول
اگر آپ نے کسی تقریب میں شرکت کی ہے تو براہ کرم درج ذیل سوالات کے جواب دیں۔
آپ نے تقریب کے دوران کون سی سرگرمیاں آزمایا؟
آپ کو کون سی سرگرمی سب سے زیادہ پسند آئی؟
آپ آئندہ کی تقریبات کے لیے کون سی نئی سرگرمیاں چاہتے ہیں؟
میری جسمانی طور پر فعال ہونے کی حوصلہ افزائی کیا ہے؟
میری جسمانی طور پر فعال ہونے کی حوصلہ افزائی کیا ہے؟
حوصلہ افزائی
چارٹ
جدول