نیند کی عادات

دیگر آپشن

1. میں لمبے وقت تک پڑا رہتا ہوں، پھر اٹھتا ہوں، غسل خانے جاتا ہوں، کافی بناتا ہوں، کبھی واپس لیٹ کر پڑھتا ہوں، کبھی باغ میں جا کر وہاں کافی پیتا ہوں اور مزید آرام کرتا ہوں اگر میں نے کافی نیند نہیں لی ہے تو گرم شاور لیتا ہوں، پھر کپڑے بدلتا ہوں اور کام پر چلا جاتا ہوں۔
2. اٹھو، باتھروم جاؤ، شاور لو، کھانا لو، دفتر جاؤ۔
3. میں اپنا چہرہ دھوتا ہوں، ایک گلاس پانی پیتا ہوں، اپنی بستر پر لیٹی ہوئی ماں کے لیے سینڈوچ بناتا ہوں، اس کا دوپہر کا کھانا گرم کرتا ہوں اور اسے ویکیوم بوتل میں ڈال دیتا ہوں، چائے بناتا ہوں، اس کے لیے دوسری ویکیوم بوتل میں ڈال دیتا ہوں، اس کا ڈائپر بدلتا ہوں، اپنے دانت برش کرتا ہوں، کپڑے پہنتا ہوں اور کالج جاتا ہوں۔
4. میں اٹھتا ہوں، کچھ یوگا کرتا ہوں، اور گھریلو کام کرتا ہوں۔