آغاز
عوامی
لاگ ان کریں
رجسٹر کریں
62
پہلے تقریباً 7سال
Sigita
اطلاع دیں
رپورٹ کر دی گئی
نیند کی عادات
نتائج عوامی طور پر دستیاب ہیں
1. آپ کا جنس کیا ہے؟
مرد
عورت
2. آپ کس کورس میں ہیں؟
I
II
III
3. آپ رات کو اوسطاً کتنے گھنٹے سوتے ہیں؟
5 یا اس سے کم
6 گھنٹے
7 گھنٹے
8 گھنٹے
9 گھنٹے
10+
4. آپ عام طور پر کب سوتے ہیں؟
21 بجے
22 بجے
23 بجے
24 بجے
1 بجے کے بعد اور بعد میں
5. آپ کو سونے میں عام طور پر کتنا وقت لگتا ہے؟ منٹوں میں جواب دیں (تقریباً)
6. آپ سونے سے پہلے عام طور پر کیا کرتے ہیں؟ (آپ کو آرام کرنے اور سونے میں مدد کرنے کے لیے)
پڑھنا
ٹی وی دیکھنا
موسیقی سننا
نیند کی گولیاں لینا
میں قدرتی طور پر سو جاتا ہوں
Pot
Pc
فون پر سوشل میڈیا کا استعمال کرنا
میرا فون چیک کریں
فون پر کھیلیں
7. آپ صبح میں عام طور پر کیسے جاگتے ہیں؟
قدرتی طور پر
خاندان کے کسی رکن / ساتھی / روم میٹ کے ذریعے
الارم گھڑی / فون
My pet
8. آپ صبح جاگنے پر عام طور پر کیسا محسوس کرتے ہیں؟
بیدار
تازہ دم
بالکل ٹھیک
نیند میں / سست
میں ایک سے زیادہ بار سونوز بٹن دباتا ہوں
بہت تھکا ہوا
9. آپ کی صبح کی عادات کیا ہیں؟
میں اٹھتا ہوں، کپڑے بدلتا ہوں اور کام / کالج / یونیورسٹی جاتا ہوں
میں کافی وقت کے ساتھ اٹھتا ہوں تاکہ ناشتہ کر سکوں، شاور لے سکوں اور جانے کے لیے تیار ہو سکوں
میں صبح کی ورزش کے لیے جاتا ہوں
میں آرام سے رہتا ہوں اور جب دل چاہتا ہے تو تیار ہوتا ہوں
میں بستر میں رہتا ہوں اور ٹی وی دیکھتا ہوں
میں اپنا چہرہ دھوتا ہوں، ایک گلاس پانی پیتا ہوں، اپنی بستر پر لیٹی ہوئی ماں کے لیے سینڈوچ بناتا ہوں، اس کا دوپہر کا کھانا گرم کرتا ہوں اور اسے ویکیوم بوتل میں ڈال دیتا ہوں، چائے بناتا ہوں، اس کے لیے دوسری ویکیوم بوتل میں ڈال دیتا ہوں، اس کا ڈائپر بدلتا ہوں، اپنے دانت برش کرتا ہوں، کپڑے پہنتا ہوں اور کالج جاتا ہوں۔
اٹھو، باتھروم جاؤ، شاور لو، کھانا لو، دفتر جاؤ۔
میں اٹھتا ہوں، کچھ یوگا کرتا ہوں، اور گھریلو کام کرتا ہوں۔
10. کچھ لوگ دن کے وقت قیلولہ کرتے ہیں۔ کیا آپ دن کے وقت قیلولہ کرتے ہیں؟
میں کبھی قیلولہ نہیں کرتا
میں کبھی کبھار قیلولہ کرتا ہوں
میں روزانہ قیلولہ کرتا ہوں
میں کبھی قیلولہ نہیں کرتا، جب تک کہ میں بیمار نہ ہوں
11. کیا آپ نے پچھلے دو ہفتوں میں پڑھائی کرتے وقت جاگتے رہنے یا سونے میں مشکل محسوس کی؟
نہیں
سو گیا
جاگتے رہنے میں مشکل
دونوں جاگتے رہنے اور سونے میں مشکل
12. اگر آپ کے پاس کوئی مطالعہ کا کام نہ ہو تو آپ کب سوتے؟
آپ سے پہلے
آپ سے بعد میں
آپ کی طرح ہی
13. کیا آپ پاجامہ پہنتے ہیں؟ (کچھ دلچسپ حقائق کے لیے، براہ کرم ایماندار رہیں)
جی ہاں
نہیں
14. آپ کا گریڈ پوائنٹ اوسط کیا ہے؟
9.5-10
8.5-9.4
7.5-8.4
6.5-7.4
5.5-6.4
کم
جمع کروائیں