So sánh Mô hình Giấc ngủ của Sinh viên Nữ Ký túc xá Rusunawa Nommensen Pematangsiantar Dựa trên Cường độ Thức khuya

Thu thập câu trả lời đến

Tên:

  1. martha purba
  2. rini br. surbakti
  3. srimitayeni girsang
  4. Solya

Học kỳ

Trong một tuần, bạn đi ngủ muộn sau 23:00 bao nhiêu lần?

Trong một tuần, bạn thức khuya qua 00:00 bao nhiêu lần?

Trong một tuần, bạn thức khuya để làm bài tập bao nhiêu lần?

Trong một tuần, bạn thức khuya vì chơi điện thoại/mạng xã hội bao nhiêu lần?

Tôi ngủ theo lịch trình đều đặn mỗi ngày.

Tôi dễ cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày.

Tôi cảm thấy chất lượng giấc ngủ của mình tốt.

Tôi thường ngủ gật khi cầm điện thoại hoặc trong lúc học.

Tôi cảm thấy giấc ngủ của mình bị ảnh hưởng bởi ánh sáng/sự ồn ào trong phòng.

Sau khi thức dậy, tôi cần thời gian lâu để cảm thấy tỉnh táo.

Tôi thường sử dụng điện thoại hơn 30 phút trước khi ngủ.

Tôi thường cảm thấy khó ngủ vì suy nghĩ về bài tập hoặc hoạt động trong trường.

Tôi đã cố gắng giảm bớt thói quen thức khuya, nhưng vẫn cảm thấy khó khăn.

Tạo khảo sát của bạn