Thang điểm Giọng nói - Lic. Micaela Mendez

Các khẳng định dưới đây liên quan đến thói quen chăm sóc giọng nói. Không có câu trả lời đúng hay sai.

Đánh dấu vào ô tương ứng với hành vi nói-giọng của bạn trong 15 ngày qua.

Vui lòng điền:

Tuổi:        Giới tính:                     Nghề nghiệp:                                Email: (tuỳ chọn)

 

Kết quả có sẵn công khai

Tôi ở trong môi trường có thông gió lạnh hoặc có sưởi

Tôi tiếp xúc với sự thay đổi nhiệt độ

Tôi ở trong môi trường có khói, bụi, kém thông gió

Tôi nói với tư thế không phù hợp, cơ thể không thẳng hàng

Tôi sử dụng giọng nói rất nhiều ngay cả khi bị cảm cúm, nghẹt mũi hoặc ốm

Tôi dùng thuốc gây kích thích, khô hoặc ảnh hưởng đến cổ họng

Tôi uống ít hơn một lít nước mỗi ngày

Tôi ăn thực phẩm cay gây ra axit hoặc vấn đề tiêu hóa

Tôi ăn nhanh mà không nhai kỹ thực phẩm

Tôi có hoạt động xã hội mãnh liệt và năng động

Tôi sống trong lo âu và/hoặc hồi hộp và bị căng thẳng

Tôi ngủ ít và/hoặc giấc ngủ bị gián đoạn

Tôi có tâm trạng cực đoan ảnh hưởng và thay đổi giọng nói của tôi

Tôi tiêu thụ đồ uống có cồn

Tôi sử dụng ma túy

Tôi hút thuốc và/hoặc sống hoặc làm việc trong môi trường có người hút thuốc

Tôi ngủ với hàm răng siết chặt và thức dậy với sự khó chịu hoặc đau đớn

Tôi tham gia vào các nhóm tôn giáo sử dụng giọng nói

Tôi nói với sức lực hoặc phải cố gắng để giọng nói của tôi phát ra

Tôi có thói quen khạc nhổ, làm rõ giọng nói hoặc ho

Tôi hét lên hoặc nâng cao âm lượng giọng nói để gọi những người khác ở xa

Tôi hét lên khi tôi tức giận hoặc tranh cãi

Tôi tham dự các trận đấu hoặc buổi biểu diễn nơi tôi hét lên và cổ vũ cho đội hoặc nhóm

Tôi nói trong khi thực hiện các nỗ lực thể chất hoặc nâng các vật nặng

Khi tôi bắt đầu nói, tôi bắt đầu mạnh mẽ từ ngữ

Tôi nói với giọng to, với âm lượng cao (cường độ cao)

Tôi nói với âm lượng rất thấp hoặc thì thầm (cường độ thấp)

Tôi nói với giọng rất thanh (cao) hoặc quá trầm (dày)

Tôi nói trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi

Tôi nói trong khi nghe radio, nhạc hoặc TV lớn

Tôi đến những nơi có nhạc hoặc tiếng ồn ở âm lượng lớn và nói

Tôi nói và/hoặc hát nhiều ở ngoài trời và không có khuếch đại

Tôi hát quá nhiều trong một thời gian dài và không nghỉ ngơi

Tôi hát mà không có kỹ thuật giọng nói, không làm ấm hoặc làm lạnh giọng nói

Tôi nói nhiều khi đi xe ô tô, tàu, tàu điện ngầm, xe buýt, máy bay

Tôi nói nhiều qua điện thoại

Tôi nói nhanh, với tốc độ nói tăng lên

Tôi nói với miệng gần đóng và với răng siết chặt

Tôi nói không có khoảng dừng và không có hơi ở cuối câu

Tôi nói mà không thở và hít thở sâu trước khi phát âm

Tôi bắt chước giọng của người khác, nhân vật hoặc âm thanh một cách cố gắng

Tôi làm việc trong môi trường gia đình ồn ào

Tôi sống trong môi trường ồn ào hoặc có người gặp vấn đề về khả năng nghe