أسئلة عنك وعن صحتك؟

مشروع "قرى على الحركة البلطيقية" (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (رقم 2016-3715/001-001)

 

أعزائي المشاركين،

نحن مهتمون بطرق تحفيز الأشخاص للمشاركة في الأنشطة البدنية في مجموعات اجتماعية وعمرية مختلفة. هذه جزء من دراسة واسعة تُجرى في العديد من الدول حول دول البلطيق. ستساعدنا إجاباتكم في فهم مدى نشاطكم مقارنة بالناس في دول أخرى. ستُجرى الأبحاث في 5 دول: ليتوانيا، لاتفيا، إستونيا، الدنمارك، فنلندا.

البحث هو مجهول. شكرًا لمشاركتك!

يمكنك كتابة بريدك الإلكتروني من قبل المنظمة على سبيل المثال

شخص الاتصال: د. فيكتوريا بيسكالكيينه. كلية كاونا/ جامعة كاوناس للتكنولوجيا

[email protected]t

أسئلة عنك وعن صحتك؟
النتائج متاحة للجمهور

اسم الحدث:

اسم الحدث:

أنت؟

كم عمرك؟

طولك؟

وزنك؟

في أي بلد تعيش؟

جنسيتك؟

في أي منطقة تعيش؟

ما نوع العمل الذي تقوم به؟

هل لديك أي مشاكل صحية؟ هل يمكنك وصفها؟

استبيان النشاط البدني الدولي ما هو تحفيزي لأكون نشطًا بدنيًا؟

الأسئلة تدور حول الوقت الذي قضيناه في النشاط البدني خلال الأيام السبعة الماضية. تتضمن الأسئلة عن الأنشطة التي تقوم بها في العمل، كجزء من مهامك المنزلية والحدائق، للتنقل من مكان إلى آخر، وفي وقت فراغك للترفيه أو التمرين أو الرياضة. يرجى الإجابة على كل سؤال حتى إذا كنت لا تعتبر نفسك شخصًا نشطًا في الإجابة عن الأسئلة التالية، تشير الأنشطة البدنية المكثفة إلى الأنشطة التي تتطلب جهدًا بدنيًا كبيرًا وتجعل تنفسك أكثر صعوبة من المعتاد. تشير الأنشطة المعتدلة إلى الأنشطة التي تتطلب جهدًا بدنيًا معتدلاً وتجعل تنفسك أكثر صعوبة بعض الشيء من المعتاد.
استبيان النشاط البدني الدولي ما هو تحفيزي لأكون نشطًا بدنيًا؟

1A: خلال الأيام السبعة الماضية، في كم يوم قمت بأنشطة بدنية مكثفة مثل رفع الأثقال، الحفر، الأيروبكس، أو ركوب الدراجة بسرعة؟ فكر فقط في تلك الأنشطة البدنية التي قمت بها لمدة لا تقل عن 10 دقائق في المرة الواحدة (أيام في الأسبوع)

1B: كم من الوقت عادةً قضيت في أحد تلك الأيام في ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة؟ (ساعات ودقائق)

2A: مرة أخرى، فكر فقط في تلك الأنشطة البدنية التي قمت بها لمدة لا تقل عن 10 دقائق في المرة الواحدة. خلال الأيام السبعة الماضية، في كم يوم قمت بممارسة أنشطة بدنية معتدلة مثل حمل الأحمال الخفيفة، أو ركوب الدراجة بوتيرة عادية، أو كرة المضرب الزوجية؟ لا تشمل المشي. (أيام في الأسبوع)

2B: كم من الوقت عادةً قضيت في أحد تلك الأيام في ممارسة الأنشطة البدنية المعتدلة؟ (ساعات ودقائق)

3A: خلال الأيام السبعة الماضية، في كم يوم مشيت لمدة لا تقل عن 10 دقائق في المرة الواحدة؟ يشمل ذلك المشي في العمل وفي المنزل، والمشي للتنقل من مكان إلى آخر، وأي مشي قمت به فقط للترفيه أو الرياضة أو التمارين أو الاستجمام. (أيام في الأسبوع)

3B: كم من الوقت عادةً قضيت في المشي في أحد تلك الأيام؟ (ساعات ودقائق)

السؤال الأخير يتعلق بالوقت الذي قضيت فيه جالسًا في أيام الأسبوع أثناء العمل، في المنزل، أثناء القيام بأعمال الدورة الدراسية ووقت الفراغ. يشمل ذلك الوقت المستغرق في الجلوس على مكتب، وزيارة الأصدقاء، والقراءة، والسفر في حافلة، أو الجلوس أو الاستلقاء لمشاهدة التلفاز. خلال الأيام السبعة الماضية، كم من الوقت عادةً قضيت جالسًا في يوم من أيام الأسبوع؟ (ساعات ودقائق)

أنواع الأنشطة البدنية: ما أنواع الأنشطة البدنية التي تستخدمها (خلال الستة أشهر الماضية)؟ يمكنك تحديد عدة خيارات.

إذا شاركت في حدث، يرجى الإجابة على الأسئلة التالية.

ما نوع الأنشطة التي جربتها خلال الحدث؟

أي من الأنشطة أعجبتك أكثر؟

ما الأنشطة الجديدة التي تود أن تراها في الفعاليات القادمة؟

ما هو تحفيزي لأكون نشطًا بدنيًا؟

ما هو تحفيزي لأكون نشطًا بدنيًا؟

يُعتقد أن التحفيز هو مزيج من الدافع داخلنا لتحقيق أهدافنا. مع وضع ذلك في الاعتبار، فإن التحفيز له شكلين، التحفيز الداخلي والتحفيز الخارجي. سجل الإجابات في كل صف
ما هو تحفيزي لأكون نشطًا بدنيًا؟

التحفيز

بالطبع لالانعمبالطبع نعم
من المثير رؤية تحسني الشخصي
الكثير مكتوب ومُنقَول عن ذلك في وسائل الإعلام (الإنترنت، التلفزيون، الراديو)
تعتمد جودة حياة الشخص على الجهد الشخصي
إذا بدأت في تحقيق شيء ما، يجب أن تستمر حتى النهاية
أحب أن أختبر الفرح
أحب ممارسة التمارين البدنية
أبذل مجهودًا وأسعى للجودة
أريد أن أثبت أن الآخرين لا يمكنهم فقط، بل يمكنني أيضًا
أنني أفعل ذلك من أجل متعتي
أجد أصدقاء وأشخاص متشابهين في التفكير
أحب البحث عن الاكتشافات والانتصارات
أريد أن أكون صحيًا
أود أن أكون قدوة جيدة لعائلتي
يقلل من التوتر
إنه ممتع ومثير للاهتمام
لأنه يساعد في تحسين صورتي
أود أن أكون قدوة جيدة لأصدقائي
أريد أن يرى الآخرون أنني في حالة لياقة بدنية جيدة