عادات النوم

1. ما هو جنسك؟

2. في أي سنة أنت؟

3. كم عدد الساعات التي تنامها في المتوسط ليلاً؟

4. متى تذهب عادةً إلى النوم؟

5. كم من الوقت يستغرق عادةً لتغفو؟ أجب بالدقائق (تقريباً)

  1. 10 دقائق
  2. 30-60 دقيقة
  3. 10 دقائق
  4. 15-20 دقيقة
  5. 10 دقائق
  6. 10 دقائق
  7. 10 دقائق
  8. حوالي 15 - 30 دقيقة
  9. نصف ساعة
  10. ١٥-٢٠
…المزيد…

6. ماذا تفعل عادةً قبل النوم؟ (لمساعدتك على الاسترخاء والنوم)

خيار آخر

  1. العب على الهاتف
  2. استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على الهاتف
  3. وعاء
  4. حاسوب شخصي
  5. تحقق من هاتفي

7. كيف تستيقظ عادةً في الصباح؟

خيار آخر

  1. حيواني الأليف
  2. حيواني الأليف

8. كيف تشعر عادةً عندما تستيقظ في الصباح؟

9. ما هي عاداتك صباحاً؟

خيار آخر

  1. انهض، اذهب إلى الحمام، استحم، خذ الطعام، اذهب إلى المكتب.
  2. أغسل وجهي، أشرب كوبًا من الماء، أعد السندويشات لوالدتي الم bedridden، أسخن غداءها وأضعه في زجاجة مفرغة من الهواء، أعد الشاي، أسكبه في زجاجة مفرغة أخرى لها، أغير حفاضتها، أفرش أسناني، أرتدي ملابسي وأذهب إلى الكلية.
  3. أستيقظ، أمارس بعض اليوغا، وأقوم بالأعمال المنزلية.

10. بعض الأشخاص يأخذون قيلولة خلال اليوم. هل تأخذ قيلولة خلال اليوم؟

11. خلال الأسبوعين الماضيين، هل واجهت صعوبة في البقاء مستيقظاً أو النوم أثناء الدراسة؟

12. إذا لم يكن لديك أي واجبات دراسية، متى كنت ستذهب إلى النوم؟

13. هل ترتدي بيجامة؟ (من أجل بعض الحقائق المضحكة، كن صادقاً)

14. ما هو معدل درجاتك؟

أنشئ نموذجكالإجابة على هذا الاستبيان