আপনার ও আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে প্রশ্ন?

প্রশ্নগুলি সর্বশেষ ৭ দিনে আপনি কীভাবে শারীরিকভাবে সক্রিয় সময় কাটিয়েছেন তা নিয়ে। এগুলোতে আপনার কাজের সময়, ঘর এবং সদরির কাজের অংশ হিসাবে, স্থান থেকে স্থানান্তর করার সময় এবং আপনার অবসর সময়ে পুনরায় জাগ্রত হওয়া, ব্যায়াম বা ক্রীড়ার জন্য করা কার্যকলাপের প্রশ্ন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর দিন এমনকি যদি আপনি নিজেকে একটি সক্রিয় ব্যক্তি মনে না করেন। নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলির উত্তর দেওয়ার সময়, শক্তিশালী শারীরিক কার্যকলাপগুলি সেই কার্যকলাপকে নির্দেশ করে যা কঠিন শারীরিক প্রচেষ্টার প্রয়োজন এবং আপনাকে সাধারণের থেকে অনেক বেশি দম নিতে বাধ্য করে। আদর্শ কার্যকলাপগুলি মাঝারি শারীরিক প্রচেষ্টার প্রয়োজন এবং আপনাকে সাধারণের তুলনায় কিছুটা বেশি দম নিতে বাধ্য করে।

প্রেরণা আমাদের মধ্যে আমাদের লক্ষ্য অর্জনের প্রবৃত্তির একটি সংমিশ্রণ বলে মনে করা হয়। এটি মাথায় রেখে, প্রেরণার দুটি রূপ আছে, অন্তর্নিহিত প্রেরণা এবং বাহ্যিক প্রেরণা। প্রতিটি সারিতে উত্তরগুলি চিহ্নিত করুন