নিদ্রার অভ্যাস

১. আপনার লিঙ্গ কি?

২. আপনি কোন কোর্সে আছেন?

৩. গড়ে আপনি রাতে কয় ঘন্টা ঘুমান?

৪. আপনি সাধারণত কখন ঘুমাতে যান?

৫. ঘুমাতে যেতে আপনাকে সাধারণত কত সময় লাগে? মিনিটে উত্তর দিন (প্রায়)

  1. ৩০
  2. ১০ মিনিট
  3. ৩০-৬০ মিনিট
  4. ১০ মিনিট
  5. ১৫-২০ মিনিট
  6. ১০ মিনিট
  7. ১০ মিনিট
  8. ১০ মিনিট
  9. প্রায় ১৫ - ৩০ মিনিট
  10. অর্ধ ঘণ্টা
…আরও…

৬. ঘুমানোর আগে আপনি সাধারণত কি করেন? (আপনার বিমুক্ত হতে এবং ঘুমাতে যেতে সাহায্য করার জন্য)

অন্য বিকল্প

  1. ফোনে খেলা
  2. মোবাইলে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করা
  3. পাত্র
  4. পিসি
  5. আমার ফোন চেক করো

৭. সকালে আপনি সাধারণত কিভাবে জাগেন?

অন্য বিকল্প

  1. আমার পোষা প্রাণী
  2. আমার পোষ্য

৮. সকালে জাগার পর আপনি সাধারণত কেমন অনুভব করেন?

৯. আপনার সকালে অভ্যাস কি?

অন্য বিকল্প

  1. উঠো, টয়লেটে যাও, শাওয়ার নাও, খাবার নাও, অফিসে যাও।
  2. আমি আমার মুখ ধোওয়া, এক গ্লাস পানি পান করা, আমার শয্যাশায়ী মায়ের জন্য স্যান্ডউইচ তৈরি করা, তার দুপুরের খাবার গরম করা এবং এটি ভ্যাকুয়াম বোতলে রাখা, চা তৈরি করা, তার জন্য আরেকটি ভ্যাকুয়াম বোতলে ঢালা, তার ডায়পার পরিবর্তন করা, আমার দাঁত ব্রাশ করা, পোশাক পরা এবং কলেজে যাওয়া।
  3. আমি উঠি, কিছু যোগা করি, এবং গৃহকর্ম করি।

১০. কিছু মানুষ দিনের সময় নিদ্রা নেয়। আপনি কি দিনের সময় নিদ্রা নেন?

১১. letzten দুই সপ্তাহে আপনি পড়াশোনার সময় জাগ্রত থাকা বা ঘুমাতে যাওয়ার জন্য সংগ্রাম করেছেন?

১২. যদি আপনার পড়াশোনার জন্য কোন কাজ না থাকত, তাহলে আপনি কখন ঘুমাতে যেতেন?

১৩. আপনি পাজামা পরেন? (কিছু মজার তথ্য, বিনা দ্বিধায় বলুন)

১৪. আপনার গ্রেড পয়েন্ট গড় কি?

আপনার প্রশ্নাবলী তৈরি করুনএই প্রশ্নাবলীতে উত্তর দিন