শুরু
পাবলিক
লগ ইন করুন
নিবন্ধন করুন
62
আগে প্রায় 7বছর
Sigita
রিপোর্ট করুন
রিপোর্ট করা হয়েছে
নিদ্রার অভ্যাস
ফলাফল জনসাধারণের জন্য উপলব্ধ
১. আপনার লিঙ্গ কি?
পুরুষ
মহিলা
২. আপনি কোন কোর্সে আছেন?
আমি
দ্বিতীয়
তৃতীয়
৩. গড়ে আপনি রাতে কয় ঘন্টা ঘুমান?
৫ বা তার কম
৬ ঘন্টা
৭ ঘন্টা
৮ ঘন্টা
৯ ঘন্টা
১০+
৪. আপনি সাধারণত কখন ঘুমাতে যান?
রাত ২১ টা
রাত ২২ টা
রাত ২৩ টা
রাত ২৪ টা
রাত ১ টার পরে এবং তার পর
৫. ঘুমাতে যেতে আপনাকে সাধারণত কত সময় লাগে? মিনিটে উত্তর দিন (প্রায়)
৬. ঘুমানোর আগে আপনি সাধারণত কি করেন? (আপনার বিমুক্ত হতে এবং ঘুমাতে যেতে সাহায্য করার জন্য)
পড়া
টেলিভিশন দেখা
সঙ্গীত শোনা
ঘুমের মেডিসিন নেওয়া
আমি স্বাভাবিকভাবেই ঘুমিয়ে পড়ি
পাত্র
পিসি
মোবাইলে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করা
আমার ফোন চেক করো
ফোনে খেলা
৭. সকালে আপনি সাধারণত কিভাবে জাগেন?
স্বাভাবিকভাবেই
কেউ পারিবারিক সদস্য / সঙ্গী / রুমমেটের দ্বারা
অ্যালার্ম ঘড়ি / ফোন
আমার পোষ্য
আমার পোষা প্রাণী
৮. সকালে জাগার পর আপনি সাধারণত কেমন অনুভব করেন?
বহু সচেতন
তাজা
ঠিক আছে
ঘুমন্ত / দৌলামি
আমি একাধিক বার স্নুজ বোতাম চাপি
অত্যন্ত ক্লান্ত
৯. আপনার সকালে অভ্যাস কি?
আমি ওঠে শাড়ি পড়ে কাজ / কলেজ / বিশ্ববিদ্যালয়ে চলে যাই
আমি প্রাতঃরাশ খেতে, স্নান করতে এবং যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হতে যথেষ্ট সময় নিয়ে উঠি
আমি সকালে ব্যায়াম করতে যাই
আমি ধীরগতিতে প্রস্তুত হই যখন আমার ইচ্ছে হয়
আমি বিছানায় পড়ে টেলিভিশন দেখি
আমি আমার মুখ ধোওয়া, এক গ্লাস পানি পান করা, আমার শয্যাশায়ী মায়ের জন্য স্যান্ডউইচ তৈরি করা, তার দুপুরের খাবার গরম করা এবং এটি ভ্যাকুয়াম বোতলে রাখা, চা তৈরি করা, তার জন্য আরেকটি ভ্যাকুয়াম বোতলে ঢালা, তার ডায়পার পরিবর্তন করা, আমার দাঁত ব্রাশ করা, পোশাক পরা এবং কলেজে যাওয়া।
উঠো, টয়লেটে যাও, শাওয়ার নাও, খাবার নাও, অফিসে যাও।
আমি উঠি, কিছু যোগা করি, এবং গৃহকর্ম করি।
১০. কিছু মানুষ দিনের সময় নিদ্রা নেয়। আপনি কি দিনের সময় নিদ্রা নেন?
আমি কখনো নিদ্রা নিই না
আমি মাঝে মাঝে নিদ্রা নিই
আমি প্রতিদিন নিদ্রা নিই
আমি কখনো নিদ্রা নিই না, যেদিন আমি অসুস্থ না হই
১১. letzten দুই সপ্তাহে আপনি পড়াশোনার সময় জাগ্রত থাকা বা ঘুমাতে যাওয়ার জন্য সংগ্রাম করেছেন?
না
ঘুমিয়ে পড়েছিলাম
জাগ্রত থাকার জন্য সংগ্রাম করেছি
উভয়ই জাগ্রত থাকার এবং ঘুমাতে যাওয়ার জন্য সংগ্রাম করেছি
১২. যদি আপনার পড়াশোনার জন্য কোন কাজ না থাকত, তাহলে আপনি কখন ঘুমাতে যেতেন?
আপনার থেকে আগেই
আপনার থেকে পরে
আপনার মতোই
১৩. আপনি পাজামা পরেন? (কিছু মজার তথ্য, বিনা দ্বিধায় বলুন)
হ্যাঁ
না
১৪. আপনার গ্রেড পয়েন্ট গড় কি?
৯.৫-১০
৮.৫-৯.৪
৭.৫-৮.৪
৬.৫-৭.৪
৫.৫-৬.৪
নিচে
জমা দিন