Hábitos de sueño

1. ¿Cuál es tu sexo?

2. ¿En qué curso estás?

3. ¿Cuántas horas duermes en promedio por la noche?

4. ¿A qué hora sueles irte a dormir?

5. ¿Cuánto tiempo te suele llevar dormirte? Responde en minutos (aproximadamente)

    …Más…

    6. ¿Qué sueles hacer antes de dormir? (para ayudarte a relajarte y conciliar el sueño)

    Otra opción

      7. ¿Cómo sueles despertarte por la mañana?

      Otra opción

        8. ¿Cómo te sientes generalmente al despertar por la mañana?

        9. ¿Cuáles son tus hábitos matutinos?

        Otra opción

          10. Algunas personas duermen la siesta durante el día. ¿Tomas siesta durante el día?

          11. Durante las últimas dos semanas, ¿has tenido dificultades para mantenerte despierto o dormirte mientras estudias?

          12. Si no tuvieras tareas de estudio, ¿cuándo irías a dormir?

          13. ¿Usas pijama? (Para algunos datos divertidos, sé honesto)

          14. ¿Cuál es tu promedio de calificaciones?

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