Hábitos de sueño

1. ¿Cuál es tu sexo?

2. ¿En qué curso estás?

3. ¿Cuántas horas duermes en promedio por la noche?

4. ¿A qué hora sueles irte a dormir?

5. ¿Cuánto tiempo te suele llevar dormirte? Responde en minutos (aproximadamente)

  1. 30
  2. 10 minutos
  3. 30-60 minutos
  4. 10 minutos
  5. 15-20 minutos
  6. 10 minutos
  7. 10 minutos
  8. 10 minutos
  9. alrededor de 15 a 30 minutos
  10. media hora
…Más…

6. ¿Qué sueles hacer antes de dormir? (para ayudarte a relajarte y conciliar el sueño)

Otra opción

  1. jugar en el teléfono
  2. usar redes sociales en un teléfono
  3. olla
  4. pc
  5. revisar mi teléfono

7. ¿Cómo sueles despertarte por la mañana?

Otra opción

  1. mi mascota
  2. mi mascota

8. ¿Cómo te sientes generalmente al despertar por la mañana?

9. ¿Cuáles son tus hábitos matutinos?

Otra opción

  1. levántate, ve al baño, ducha, toma comida, ve a la oficina.
  2. me lavo la cara, tomo un vaso de agua, hago sándwiches para mi madre postrada en la cama, caliento su almuerzo y lo pongo en un termo, hago té, lo vierto en otro termo para ella, le cambio el pañal, me cepillo los dientes, me visto y voy a la universidad.
  3. me levanto, hago un poco de yoga y hago las tareas del hogar.

10. Algunas personas duermen la siesta durante el día. ¿Tomas siesta durante el día?

11. Durante las últimas dos semanas, ¿has tenido dificultades para mantenerte despierto o dormirte mientras estudias?

12. Si no tuvieras tareas de estudio, ¿cuándo irías a dormir?

13. ¿Usas pijama? (Para algunos datos divertidos, sé honesto)

14. ¿Cuál es tu promedio de calificaciones?

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