Hábitos de sueño
1. ¿Cuál es tu sexo?
2. ¿En qué curso estás?
3. ¿Cuántas horas duermes en promedio por la noche?
4. ¿A qué hora sueles irte a dormir?
5. ¿Cuánto tiempo te suele llevar dormirte? Responde en minutos (aproximadamente)
- 5-20 minutos
- 30
- 10 minutos
- 30-60 minutos
- 10 minutos
- 15-20 minutos
- 10 minutos
- 10 minutos
- 10 minutos
- alrededor de 15 a 30 minutos
6. ¿Qué sueles hacer antes de dormir? (para ayudarte a relajarte y conciliar el sueño)
Otra opción
- por favor, proporciona el texto que deseas traducir del húngaro al español.
- jugar en el teléfono
- usar redes sociales en un teléfono
- olla
- pc
- revisar mi teléfono
7. ¿Cómo sueles despertarte por la mañana?
Otra opción
- mi mascota
- mi mascota
8. ¿Cómo te sientes generalmente al despertar por la mañana?
9. ¿Cuáles son tus hábitos matutinos?
Otra opción
- me quedo un rato más en la cama, luego me levanto, voy al baño, tomo café, a veces vuelvo a acostarme a leer, a veces salgo al jardín a tomar el café y sigo descansando si no logré dormir lo suficiente. luego tomo una ducha caliente, me visto y me voy a trabajar.
- levántate, ve al baño, ducha, toma comida, ve a la oficina.
- me lavo la cara, tomo un vaso de agua, hago sándwiches para mi madre postrada en la cama, caliento su almuerzo y lo pongo en un termo, hago té, lo vierto en otro termo para ella, le cambio el pañal, me cepillo los dientes, me visto y voy a la universidad.
- me levanto, hago un poco de yoga y hago las tareas del hogar.