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Hábitos de sueño
1. ¿Cuál es tu sexo?
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2. ¿En qué curso estás?
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3. ¿Cuántas horas duermes en promedio por la noche?
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Tabla
4. ¿A qué hora sueles irte a dormir?
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Tabla
5. ¿Cuánto tiempo te suele llevar dormirte? Responde en minutos (aproximadamente)
10 minutos
30-60 minutos
10 minutos
15-20 minutos
10 minutos
10 minutos
10 minutos
alrededor de 15 a 30 minutos
media hora
15-20
…Más…
6. ¿Qué sueles hacer antes de dormir? (para ayudarte a relajarte y conciliar el sueño)
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Otra opción
jugar en el teléfono
usar redes sociales en un teléfono
olla
pc
revisar mi teléfono
7. ¿Cómo sueles despertarte por la mañana?
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Otra opción
mi mascota
mi mascota
8. ¿Cómo te sientes generalmente al despertar por la mañana?
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9. ¿Cuáles son tus hábitos matutinos?
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Otra opción
levántate, ve al baño, ducha, toma comida, ve a la oficina.
me lavo la cara, tomo un vaso de agua, hago sándwiches para mi madre postrada en la cama, caliento su almuerzo y lo pongo en un termo, hago té, lo vierto en otro termo para ella, le cambio el pañal, me cepillo los dientes, me visto y voy a la universidad.
me levanto, hago un poco de yoga y hago las tareas del hogar.
10. Algunas personas duermen la siesta durante el día. ¿Tomas siesta durante el día?
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11. Durante las últimas dos semanas, ¿has tenido dificultades para mantenerte despierto o dormirte mientras estudias?
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12. Si no tuvieras tareas de estudio, ¿cuándo irías a dormir?
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13. ¿Usas pijama? (Para algunos datos divertidos, sé honesto)
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Tabla
14. ¿Cuál es tu promedio de calificaciones?
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