Habitudes de sommeil

1. Quel est votre sexe ?

2. Dans quel cours êtes-vous ?

3. Combien d'heures en moyenne dormez-vous la nuit ?

4. Quand allez-vous généralement vous coucher ?

5. Combien de temps vous faut-il généralement pour vous endormir ? Répondez en minutes (environ)

  1. 30
  2. 10 minutes
  3. 30-60 minutes
  4. 10 minutes
  5. 15-20 minutes
  6. 10 minutes
  7. 10 minutes
  8. 10 minutes
  9. environ 15 à 30 minutes
  10. une demi-heure
…Plus…

6. Que faites-vous généralement avant de dormir ? (pour vous aider à vous détendre et à vous endormir)

Autre option

  1. jouer sur le téléphone
  2. utiliser les réseaux sociaux sur un téléphone
  3. pot
  4. pc
  5. vérifier mon téléphone

7. Comment vous réveillez-vous généralement le matin ?

Autre option

  1. mon animal de compagnie
  2. mon animal de compagnie

8. Comment vous sentez-vous généralement en vous réveillant le matin ?

9. Quelles sont vos habitudes matinales ?

Autre option

  1. lève-toi, va aux toilettes, douche, prends de la nourriture, va au bureau
  2. je me lave le visage, bois un verre d'eau, prépare des sandwiches pour ma mère alitée, réchauffe son déjeuner et le mets dans une bouteille isotherme, fais du thé, le verse dans une autre bouteille isotherme pour elle, lui change sa couche, me brosse les dents, m'habille et vais à l'université.
  3. je me lève, fais du yoga et fais des tâches ménagères.

10. Certaines personnes font une sieste pendant la journée. Faites-vous une sieste pendant la journée ?

11. Au cours des deux dernières semaines, avez-vous eu du mal à rester éveillé ou à vous endormir pendant vos études ?

12. Si vous n'aviez pas de devoirs à faire, quand iriez-vous vous coucher ?

13. Portez-vous des pyjamas ? (Pour quelques faits amusants, s'il vous plaît, soyez honnête)

14. Quelle est votre moyenne de points ?

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