Abitudini del sonno

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1. Qual è il tuo sesso?

MaschioFemmina

2. Quale corso frequenti?

IIIIII

3. Quante ore dormi mediamente di notte?

5 o meno6 ore7 ore8 ore9 ore10+

4. A che ora vai di solito a dormire?

21 pm22 pm23 pm24 pmDopo l'1 am e oltre

5. Quanto tempo impieghi di solito per addormentarti? Rispondi in minuti (circa)

6. Cosa fai di solito prima di dormire? (per aiutarti a rilassarti e addormentarti)

LeggereGuardare la TVAscoltare musicaPrendere pillole per dormireMi addormento naturalmente

7. Come ti svegli di solito al mattino?

NaturalmenteDa un familiare / partner / coinquilinoSveglia / telefono

8. Come ti senti di solito quando ti svegli al mattino?

Completamente sveglioRinfrescatoProprio beneSonnolento / assonnatoPremo il pulsante di snooze più di una voltaMolto stanco

9. Quali sono le tue abitudini mattutine?

Mi alzo, mi vesto e via al lavoro / al college / all'universitàMi alzo con abbastanza tempo per fare colazione, fare una doccia e prepararmi per uscireFaccio un allenamento mattutinoPrendo le cose con calma e mi preparo quando ho vogliaRimango a letto e guardo la TV

10. Alcune persone fanno un pisolino durante il giorno. Fai un pisolino durante il giorno?

Non faccio mai un pisolinoA volte faccio un pisolinoFaccio un pisolino ogni giornoNon faccio mai un pisolino, a meno che non sia malato

11. Negli ultimi due settimane hai avuto difficoltà a rimanere sveglio o ad addormentarti mentre studiavi?

NoMi sono addormentatoHo avuto difficoltà a rimanere sveglioEntrambi, ho avuto difficoltà a rimanere sveglio e ad addormentarmi

12. Se non avessi compiti da studiare, a che ora andresti a dormire?

Prima di come faiDopo di come faiLa stessa ora in cui vai

13. Indossi il pigiama? (Per alcune curiosità divertenti, per favore sii onesto)

SìNo

14. Qual è la tua media dei voti?

9.5-108.5-9.47.5-8.46.5-7.45.5-6.4Inferiore

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