KalóriaBázis - Deebisni ka durii deebisuu?

Yaada, yaada dhiyeessuu asitti:

  1. gulaalcha yaada: teessoo baafata ykn teessoo faayila
  2. suuraan tokkoo nyaata kiyya irraa hin fe'amu.🤔 yookaan kun maaliif qofa miseensa piroo'oomii ta'ee?🤔 galatoomi deebii keetiif. k.b. waggaa 1f isin fayyadamaa jira! akkasumas gaariidha qofa nan jedha!💝💝💝
  3. maqaa galchuu irratti dabalata dabaluufi hir'isuuf agarsiisa xiqqaa dhabuun na rakkisa. karaan duraan ture. faayidaa qaba!!! akkasumas, marsariitii gaarii fi faayidaa qaba!
  4. bakka dhufuu baay'ee dheeraa dha.
  5. dizaayinii haaraa kanaan nan gammada, akkasumas appii kana baay'ee jaaladha. guyyaa guyyaan nyaata qopheessuu keessatti gargaarsa guddaa naaf kenna. isinitti galatoomaa!
  6. teknika rakkoo: tokkoon tokkoon tuqaa yeroo baay'ee jijjiirraan hin hojjetu; yeroo baay'ee nyaata galchite lama mul'ata, garuu tuqaa tokko qofa ture. akkasumas, sagantaan baay'ee gargaarsa, salphaa fi haala salphaan hubatamu danda'a.
  7. guyyaa dhiyoo as, halkan hunda sirni galmee gaafata, kunis appicha yeroo tokko qofa buufadheef dhugaa hin ta'u jedhee yaada.
  8. baay'ee gaariidha kana!!!!
  9. csomagfotó bakka csomagolásinfo/csomaginfo?
  10. websayitii baay'ee faayidaa qaba! ani baay'ee naaf gargaare, kanaaf namoota hedduu nan gorsaa. (doktoraa dha)