Hábitos de sono

1. Qual é o seu sexo?

2. Em qual curso você está?

3. Quantas horas, em média, você dorme à noite?

4. Quando você costuma ir para a cama?

5. Quanto tempo você leva para adormecer, em média? Responda em minutos (aproximadamente)

  1. 10 minutos
  2. 30-60min
  3. 10 minutos
  4. 15-20min
  5. 10min
  6. 10 minutos
  7. 10 minutos
  8. cerca de 15 a 30 minutos
  9. meia hora
  10. quinze a vinte
…Mais…

6. O que você costuma fazer antes de dormir? (para te ajudar a relaxar e adormecer)

Outra opção

  1. jogar no telefone
  2. usando redes sociais em um telefone
  3. panela
  4. pc
  5. verificar meu telefone

7. Como você geralmente acorda de manhã?

Outra opção

  1. meu animal de estimação
  2. meu animal de estimação

8. Como você geralmente se sente ao acordar de manhã?

9. Quais são seus hábitos matinais?

Outra opção

  1. levante-se, vá ao banheiro, tomar banho, pegar comida, ir para o trabalho
  2. eu lavo meu rosto, bebo um copo de água, faço sanduíches para minha mãe acamada, aqueço o almoço dela e coloco em uma garrafa térmica, faço chá, despejo em outra garrafa térmica para ela, troco a fralda dela, escovo meus dentes, me visto e vou para a faculdade.
  3. eu me levanto, faço um pouco de yoga e faço as tarefas domésticas.

10. Algumas pessoas tiram um cochilo durante o dia. Você tira um cochilo durante o dia?

11. Nas últimas duas semanas, você teve dificuldades para ficar acordado ou adormecer enquanto estudava?

12. Se você não tivesse nenhuma tarefa de estudo a fazer, a que horas você iria dormir?

13. Você usa pijamas? (Para algumas informações engraçadas, por favor, seja honesto)

14. Qual é a sua média de notas?

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