Запитання про вас та ваше здоров'я?

Проект "Села на ходу Балтії" (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (№ 2016-3715/001-001)

Шановні учасники,

Нам цікаві методи мотивації людей до фізичної активності в різних соціальних та вікових групах. Це частина широкого дослідження, яке проводиться в багатьох країнах навколо Балтійських країн. Ваші відповіді допоможуть нам зрозуміти, наскільки ви активні в порівнянні з людьми в інших країнах. Дослідження буде проведено в 5 країнах: Литві, Латвії, Естонії, Данії, Фінляндії.

Дослідження є анонімним. Дякуємо за участь!

Ви можете написати свою електронну адресу організації, наприклад

Контактна особа: д-р Вікторія Піскалькініє. Каунська колегія/Каунський університет прикладних наук, медичний факультет

[email protected]t

Результати доступні публічно

МістоСелоНаселений пункт

Вимагає багато фізичної активності та зусильВимагає середньої фізичної активності та зусильВимагає низької фізичної активності та зусиль (тільки сидіння)

МІЖНАРОДНИЙ ОПИТУВАЛЬНИК ФІЗИЧНОЇ АКТИВНОСТІ Яка моя мотивація бути активним фізично?

Запитання стосуються часу, який ви провели, будучи фізично активними за останні 7 днів. Вони включають запитання про види діяльності, які ви виконуєте на роботі, в рамках прибирання вдома та на подвір'ї, щоб дістатися з місця на місце, а також у вільний час для відпочинку, фізичних вправ або спорту. Будь ласка, відповідайте на кожне запитання, навіть якщо ви не вважаєте себе активною людиною. Відповідаючи на наступні запитання, енергійні фізичні активності відносяться до видів діяльності, які вимагають значних фізичних зусиль і змушують вас дихати набагато важче, ніж зазвичай. Помірні активності відносяться до видів діяльності, які вимагають помірних фізичних зусиль і змушують вас дихати трохи важче, ніж зазвичай.

1A: Протягом останніх 7 днів, на скільки днів ви зайнялися енергійними фізичними активностями, такими як підняття важких предметів, копання, аеробіка чи швидка їзда на велосипеді? Подумайте лише про ті фізичні активності, які ви виконували принаймні 10 хвилин за раз. (днів на тиждень)

2A: Знову ж таки, подумайте лише про ті фізичні активності, які ви виконували принаймні 10 хвилин за раз. Протягом останніх 7 днів, на скільки днів ви займалися помірними фізичними активностями, такими як перенесення легких вантажів, їзда на велосипеді звичайним темпом або гра у парному тенісі? Не включайте ходьбу. (днів на тиждень)

3A: Протягом останніх 7 днів, на скільки днів ви ходили впродовж принаймні 10 хвилин за раз? Це включає ходьбу на роботі та вдома, ходіння для пересування з місця на місце та будь-яку іншу ходьбу, яку ви здійснювали виключно для відпочинку, спорту, фізичних вправ або дозвілля. (днів на тиждень)

Останнє запитання стосується часу, який ви провели, сидячи у будні вдень під час роботи, вдома, виконуючи курсову роботу та в вільний час. Це включає час, проведений за столом, відвідування друзів, читання, подорожі в автобусі або сидіння чи лежання під час перегляду телевізора. Протягом останніх 7 днів, скільки часу в цілому ви зазвичай витрачали на сидіння в будній день? (години та хвилини)

Абсолютно НІ	НІ	ТАК	Абсолютно ТАК
Цікаво бачити свій власний прогрес

Так багато про це написано та сказано в ЗМІ (інтернет, ТБ, радіо)

Якість життя особи залежить від особистих зусиль

Якщо ви починаєте досягати чогось, потрібно йти до кінця

Мені подобається відчувати радість

Мені подобається займатися фізичними вправами

Я прикладаю зусилля і прагну до досконалості

Я хочу довести, що не лише інші можуть, а й я можу

Це я роблю для свого задоволення

Я знаходжу друзів та однодумців

Мені подобається шукати відкриття та перемоги

Я хочу бути здоровим

Я хочу показати хороший приклад своїй родині

Це знижує стрес

Це весело та цікаво

Тому що це допомагає моєму іміджу

Я хочу показати хороший приклад своїм друзям

Я хочу, щоб інші бачили мене фізично підготовленим

Запитання про вас та ваше здоров'я?

Назва заходу:

Ви?

Скільки вам років?

Ваш зріст?

Ваша вага?

В якій країні ви живете?

Ваша національність?

В якій місцевості ви живете?

Яким видом діяльності ви займаєтеся?

Чи є у вас проблеми зі здоров'ям? Можете описати?

МІЖНАРОДНИЙ ОПИТУВАЛЬНИК ФІЗИЧНОЇ АКТИВНОСТІ Яка моя мотивація бути активним фізично?

1B: Скільки часу в цілому ви зазвичай витрачали в один із цих днів на енергійні фізичні активності? (години та хвилини)

2B: Скільки часу в цілому ви зазвичай витрачали в один із цих днів на помірні фізичні активності? (години та хвилини)

3B: Скільки часу в цілому ви зазвичай витрачали на прогулянку в один із цих днів? (години та хвилини)

ТИПИ ФІЗИЧНОЇ АКТИВНОСТІ: Які види фізичної активності ви використовували (за останні 6 місяців)? Ви можете відмітити кілька варіантів.

Якщо ви брали участь у заході, будь ласка, відповідайте на наступні запитання.

Які види діяльності ви пробували під час заходу?

Яка активності вам сподобалася найбільше?

Які нові активності ви б хотіли спробувати на наступних заходах?

ЯКА МОЯ МОТИВАЦІЯ БУТИ АКТИВНИМ ФІЗИЧНО?

ЯКА МОЯ МОТИВАЦІЯ БУТИ АКТИВНИМ ФІЗИЧНО?

Мотивація