Звички сну

1. Яка у вас стать?

2. На якому курсі ви навчаєтеся?

3. Скільки годин в середньому ви спите вночі?

4. Коли ви зазвичай лягаєте спати?

5. Скільки часу вам зазвичай потрібно, щоб заснути? Відповідайте в хвилинах (приблизно)

  1. 30
  2. 10 хвилин
  3. 30-60 хвилин
  4. 10 хвилин
  5. 15-20 хвилин
  6. 10 хвилин
  7. 10 хвилин
  8. 10 хвилин
  9. приблизно 15 - 30 хвилин
  10. півгодини
…Більше…

6. Що ви зазвичай робите перед сном? (щоб допомогти собі розслабитися і заснути)

Інша опція

  1. грати на телефоні
  2. використання соціальних мереж на телефоні
  3. горщик
  4. пк
  5. перевірити мій телефон

7. Як ви зазвичай прокидаєтеся вранці?

Інша опція

  1. мій домашній улюбленець
  2. мій домашній улюбленець

8. Як ви зазвичай почуваєтеся, коли прокидаєтеся вранці?

9. Які у вас ранкові звички?

Інша опція

  1. вставай, іди в туалет, душ, взяти їжу, іди в офіс
  2. я вмиваю обличчя, п'ю склянку води, готую сендвічі для своєї мами, яка лежить у ліжку, розігріваю її обід і кладу його в термос, готую чай, наливаю його в інший термос для неї, змінюю їй підгузок, чищу зуби, одягаюся і йду в коледж.
  3. я встаю, займаюся йогою та виконую домашні справи.

10. Деякі люди вдень відпочивають. Ви відпочиваєте вдень?

11. Протягом останніх двох тижнів вам було важко не заснути або заснути під час навчання?

12. Якби у вас не було навчальних завдань, коли б ви лягали спати?

13. Ви носите піжаму? (Для кількох жартівливих фактів, будь ласка, будьте чесними)

14. Який у вас середній бал?

Створити свою анкетуВідповісти на цю анкету