Àwọn àìlera ẹjẹ àti ìtàn wọn

Kí ni àwọn ìṣe tí ẹ ń ṣe ní àkókò ìsinmi? Bawo ni ìgbà wo ni?

  1. sẹẹli krosi, igba meji ni ọsẹ kan
  2. ere idaraya, igba mẹta ni ọsẹ kan
  3. skriesana un svari, katru otro dienu
  4. mo n ge irugbin.
  5. mo n ṣe ere florbolu: lẹmeji mẹta si mẹrin ni ọsẹ kan.
  6. vingroju, gbogbo ọjọ
  7. dákẹ́, yinyin, ija, ifẹ, alaafia 24/7
  8. sex
  9. ere idaraya 5x
  10. cat