أمراض الأوعية الدموية وشعبيتها
التصوير. تقريبًا كل يوم.
التمارين. 7-10 مرات في الأسبوع
سفاروزال 2-3 مرات في الأسبوع
الجري، السباحة، ركوب الدراجة والتزلج على الجليد، السباحة في الشتاء، التزلج، التزحلق. بشكل متكرر نسبيًا.
ديجو 2 مرات في الأسبوع
أسبح قليلاً - 3 مرات في الشهر
أمارس الرياضة كل يومين، مثل الصراخ، السباحة، الكرة الطائرة، والأيروبيك.
ديجو 2xندلا، إجو أوز فيتنس كلوبو فيدي 2xندلا
كرة الطائرة
أمارس الرياضة. 4-7 مرات في الأسبوع