ēdienkartē jābūt graudaugiem, dārzeņiem, gaļa reti, nedaudz zivs
kartupeļi (rīsi , griķi ) - vienalga kas, gaļa , salāti ar krējumu , saldais , ūdens.
lapu salāti, gaļa, kartupeļi, ūdens
kartupeļi, gaļa, salāti, sula
Kartupeli, gala, olas, saldais
Ēdienkarte katru reizi savādāku, reāli ēdu to, ko ieraugu. Negaršīgs, iedod pārbaudīšu!
makaroni/rīsi/kartupeļi + gaļa/cīsiņi + kkādi salāti + kečups/majonēze/krējums
kā kuru reizi,bet priekšroku dodu veselīgam ēdienam.
Sabalansēts uzturs, kurā ir gan graudaugu, gan gaļas produkti, augļi, dārzeņi.
Visa veida zaļbarība un zivis, zaļā tēja