ਅਸਿਨਸਵਾਦੁ ਸਲਿਮਬੀਸ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯਤਾ
ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ। ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ।
ਪੇਲਦੈਸ਼ਨ। 7-10 ਵਾਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ
ਸਵਰੂਜ਼ਾਲੇ 2-3 ਵਾਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ
ਵਸੰਤ ਦੀ ਦੌੜ, ਤੈਰਾਕੀ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਕੇਟਿੰਗ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ, ਸਕੀਇੰਗ, ਸਲਾਈਡਿੰਗ। ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਾਰ।
ਦੇਜੋਜੂ 2 ਵਾਰੀ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ
ਕੁਝ ਤੈਰਾਕੀ - ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰੀ
ਆਰ ਸਕਰੀਸ਼ਨ, ਪੈਲਡੇਸ਼ਨ, ਵੋਲੇਬਾਲ, ਏਰੋਬਿਕ। ਮੈਂ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਖੇਡਦਾ ਹਾਂ।
ਦੇਖੋ, 2 ਹਫ਼ਤੇ, ਮੈਂ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇਖਿਆ।
ਵੋਲੀਬਾਲ
ਕ੍ਰੀੜਾ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 4-7 ਵਾਰੀ