Xanuunada xididada iyo caanimadooda

Maxay yihiin hawlaha aad ku mashquulsan tahay waqtigaaga firaaqada? Immisa jeer?

  1. haddaad waxba ma haysto, waxaa laga yaabaa inaan tago gym (4 jeer usbuucii), iyo xagaaga waxaan qorsheynayaa inaan tababaro kubbadda koleyga.
  2. mararka qaarkood waxaan aadi karaa socod dheer, laakiin waxaan qorsheynayaa inaan booqdo airobik 2 jeer usbuucii.
  3. dejoju, cetras jeerood usbuucii. hup hup
  4. jimics guriga marar dhowr jeer usbuucii.
  5. tababarka kubbadda kolayga 2, 3 jeer usbuucii.
  6. waxaan tagaa gym (isku day 2 jeer usbuucii), waxaan socdaa aniga oo la socda eeyga (ku dhowaad maalin kasta), waxaan fadhiyaa kumbuyuutarka (maalin kasta :d)
  7. dejoju 2 jeer usbuucii, waxaan qabtaa tababaro isboorti 2 jeer usbuucii, sl
  8. 3-4 jeer usbuucii gym-ka.
  9. ku raaxayso jimics, ugu yaraan 5 jeer usbuucii.
  10. ar ka hadalayo laga bilaabo maalmaha diiran ee guga ilaa dayrta maalin kasta ama maalin kasta.