โรคหลอดเลือดและความแพร่หลายของมัน
ขี่จักรยาน สัปดาห์ละสามครั้ง
ออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
การออกกำลังกายแบบแอโรบิก 6-8 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
ในวันหยุดฉันวิ่งจ๊อกกิ้งเล็กน้อย
เดโจจูเรซีนีเดล่า, ดีเอดูเรซีนีเดล่า
ฉันไปที่ห้องโถงเป็นครั้งคราว ในฤดูร้อนฉันวิ่ง วอลเลย์บอล ปั่นจักรยาน
ฟลอร์บอล, เดินเล่นกับเด็ก ๆ โดยเฉลี่ยฝึกซ้อมสัปดาห์ละสองครั้ง - และวันเสาร์และวันอาทิตย์เดินเล่นกับเด็ก ๆ!
การเขียนโปรแกรม ใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวัน
เดจาส
เบสอินส์ 1x2สัปดาห์