โรคหลอดเลือดและความแพร่หลายของมัน

อาจจะไม่มีอะไรทำ อาจจะไปยิม (4 ครั้งต่อสัปดาห์) และในช่วงฤดูร้อนคิดว่าจะฝึกบาสเกตบอล

บางครั้งฉันจะไปเดินเล่นนานๆ แต่ฉันวางแผนที่จะไปออกกำลังกายแอโรบิกสัปดาห์ละ 2 ครั้ง。

เดโจจู, เซตราส เรเซส เนเดลจา. ฮัป ฮัป

การออกกำลังกายที่บ้านสัปดาห์ละหลายครั้ง

การฝึกบาสเกตบอล 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

ไปที่ยิม (พยายาม 2 ครั้งต่อสัปดาห์), เดินกับสุนัข (เกือบทุกวัน), นั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์ (ทุกวัน :d)

เดโจจู 2 ครั้งต่อสัปดาห์, สอนการออกกำลังกาย 2 ครั้งต่อสัปดาห์, sl

3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ที่ยิมกีฬา

ออกกำลังกายที่ยิมอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์

จากการเขียนตั้งแต่วันที่อุ่นในฤดูใบไม้ผลิไปจนถึงฤดูใบไม้ร่วงทุกๆ สองวันหรือทุกวัน