โรคหลอดเลือดและความแพร่หลายของมัน

การถ่ายภาพ เกือบทุกวัน

การฝึกซ้อม. 7-10 ครั้งต่อสัปดาห์

svaruzāle 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

การวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และเล่นสเก็ตน้ำแข็ง ว่ายน้ำในฤดูหนาว สกี และการเล่นสเก็ต โดยทั่วไปทำบ่อยพอสมควร

เดโจจู 2 ครั้งต่อสัปดาห์

ว่ายน้ำเล็กน้อย - 3 ครั้งต่อเดือน

การเขียน, การว่ายน้ำ, วอลเลย์บอล, แอโรบิก ฉันออกกำลังกายทุกวันเว้นวัน

เดโจจู 2 สัปดาห์, ฉันไปที่ฟิตเนสคลับ 2 สัปดาห์

วอลเลย์บอล

ออกกำลังกาย 4-7 ครั้งต่อสัปดาห์