Сосудистық аурулар және олардың танымалдығы

Сіз бос уақытта қандай әрекеттермен айналысасыз? Қаншалықты жиі?

  1. суретке түсіру. ж nearly күн сайын.
  2. пелдешу. аптасына 7-10 рет
  3. сварузале аптасына 2-3 рет
  4. жазда жүгіру, жүзу, велосипедпен жүру және роликті конькимен сырғанау, қыста жүзу, шаңғы тебу, конькимен сырғанау. салыстырмалы түрде жиі.
  5. аптасына 2 рет жаттығу жасаймын
  6. аздап жүземін - айына 3 рет.
  7. жүзу, волейбол, аэробика. мен әрбір екінші күні спортпен айналысамын.
  8. дежеу 2 апта, мен фитнес клубына 2 апта барамын.
  9. волейбол
  10. спортпен айналысамын. аптасына 4-7 рет.